糖尿病患者可以少量食用板栗。
板栗是一种热量较低的优质食物，含有大量的氨基酸和微量元素。具有润肠和促进消化的功效，非常适合糖尿病患者食用，切记食用需要适量，建议食用量每天不要超过100克，总热量应该包括在主食之内，以免造成血糖异常波动。
日常也要注意清淡饮食，如南瓜、青菜、茄子等，少吃辛辣生冷的食物，如海鲜、生姜等，对于病情的恢复有益处。
糖尿病患者可以少量吃栗子，一次不超过三个。
最好用水煮栗子代替糖炒栗子，这样不会增加糖分的摄入。板栗是坚果，有补肾、健脾、强身的作用。而板栗的碳水化合物含量较高，约为44%，干板栗的碳水化合物含量约为70%，属于高碳水化合物食品。糖尿病患者的饮食需要控制总摄入量。如果糖分摄入过多，容易导致精力过剩，影响血糖。跑步血糖高，会对糖尿病的运动治疗和药物治疗产生一定的影响。
糖尿病人可以吃板栗。
板栗能强心、消肿、止血、活血、强筋、补肾。糖尿病患者需要补充适当的膳食纤维，适当吃点栗子是好的，但是不要吃糖炒栗子。糖炒栗子在制作过程中，水分会蒸发得更多，甜度也会增加。所以还是直接吃水煮栗子比较好，不会对身体造成伤害。患者也要注意少食多餐，这样血糖才能更稳定，避免血糖波动，使血糖保持稳定状态。一日三餐按时按量吃，每餐七八分饱。
糖尿病患者可以吃栗子，但不能多吃栗子。
因为栗子的主要成分是碳水化合物，还包含其余纤维素和矿物质的成分。糖尿病患者吃栗子其实对健康有好处，但晚上中含有碳水化合物，所以必须算在总热量卡上。对于糖尿病患者来说，吃栗子时，首先要控制数量，两餐之间可以选择少量的膳食，吃完栗子后要适当扣除主粮数量。这样就不会超过总热量卡。
栗子的营养功效相当于粮食，糖尿病人不宜多吃，在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。
没有糖尿病可以吃板栗的，但是要适量。
这是因为栗子是坚果类的食物，本身的热卡很贵。虽然这种食物糖分不高，但整体热卡非常高，还有很多脂肪酸，不利于多吃。此外，板栗不易消化，吃板栗后胃肠易出现胀气感，会进一步加重消化道症状，尤其是肠胀气感更明显，不适感更明显。基于这两个原因，不建议吃板栗。吃的时候，要注意控制量。
