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我不要药物治疗我不会随便吃任何补脑的药请给我介绍一些食物治疗法我经常喝牛奶不过不是纯牛奶也吃过核桃但我觉得没什么用疗效慢一点没关系（
其原因有很多种，比如脑动脉硬化、脑白质退化、阿尔茨海默病等，有时焦虑症、精神分裂症、酒精中毒等疾病也会导致出现记忆力的下降，有时精神压力过大、睡眠障碍等也可以出现记忆力的下降。
年轻人出现记忆力不好，与病人的不良的生活方式有关系。比如病人就是经常的熬夜，休息不好，过度的劳累以后就可能导致患者记忆力减退、注意力不集中。还有就是病人长期的吸烟、饮酒，平时不动脑，做一些机械性的工作。
现在人生活节奏比较快，尤其是一线大城市工作和生活的压力都非常的大，所以很多人记忆力就会变得特别差，多数人是因为压力大所造成的心理和精神上不在状态所造成的，所以要经常的放松心情，舒缓压力，也可以多听音乐，这样可以提高记忆力，背诵一些经典的古诗文或者经常参加一些体育运动使身体健康，精力充沛，也可以增强记忆力，要保证每天充足的睡眠作息规律，保持好心情。
出现老年痴呆首先表现出的症状就是不会说话，或者是说话比较结巴，并且可能会出现，说话不清楚，口吐词不清无法和人正常交流的情况发生。如果出现这几个这种就需要考虑可能存在有老年痴呆，这可以去做一下头颅ct，同时还需要进行脑电图检查，智力检查来明确。
感觉大脑记忆力总是不好可以多吃一些核桃和花生鱼都可以补脑。吃花生可以补脑，花生可以改善血液循环，增强大脑记忆力，延缓脑功能衰退。吃海带可以健脑，海带中的卵磷脂和亚酸油有健脑提神的作用，可以提高记忆力。
引起记忆力减退的原因具体有，患有脑血管疾病，例如脑梗塞，会导致记忆力减退。在工作方面过于劳累导致记忆力减退，劳逸结合。生活压力过大导致记忆力减退，平时要放松自己，要学会自我调节。患有高血压、糖尿病、冠心病等疾病会导致记忆力减退。长期睡眠不好也会导致记忆力减退，在睡前半小时喝一杯温牛奶调节。
