我是重症贫血，已经有三四年了，平时脸色苍白乏力，身上没劲，打不起精神不能工作，用过阿胶、鹿胎膏、驴胶补血颗粒还有一些补血药，对了还有血压低，总迷糊，最近喝了50付康髓诺汤药明显好转，贫血基本消失，面色红润，低压维持在75-80左右，神清气爽白天一点也不累。
最近听说多吃一些肉类对身体好，具体该吃哪些食物呢？大家说一下。
重度贫血可以多吃含铁丰富的食物，比如动物肝脏、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣等，这些食物中铁元素含量丰富，补充以后可以有效改善缺铁性贫血的症状。同时还要多吃新鲜的绿叶蔬菜，这些蔬菜当中叶酸含量较高，对巨幼红细胞性贫血也有较好的补充作用。
在血红蛋白达标后必须再继续服用口服药物巩固一段时间，因为身体中铁是不断消耗的，不及时补充保证体内铁储备很可能再次缺铁而引发贫血。含铁量高，吸收好。同时食用含铁丰富食物，如猪肝、瘦肉等，因为动物性食物铁的吸收利用率高。就诊。
需要积极治疗，及早的纠正贫血，以免导致心脑等重要器官受损。除药物治疗外还需饮食调养，可多吃含铁的食物，如猪肝，猪血，瘦肉，奶制品类，大米，苹果，绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12。
贫血最常见的为缺铁性贫血，可由于铁摄入不足或者丢失过多等因素导致，出现重度贫血应该考虑消化道出血的存在，应该进行输血治疗，并应该查明病因对因治疗。注意合理膳食，多食用含铁量丰富的食物如动物肝脏，动物血等，定期复查。
问题分析：你有贫血病史，血压偏低，平时面色苍白，乏力，这种情况多考虑和体内气血不足有关。经过治疗后改善，后期可以用饮食调养的方法。
意见建议：平时少吃生冷寒凉的食物，比如牛奶，酸奶，海鲜，可以适当吃吃大枣，桂圆，牛肉等。
指导意见：贫血建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物。 建议您到正规医院就诊，在医师指导下诊治。平时多喝热的红糖姜水。