治疗肝火郁结型失眠，可以服用一些中成药或食疗。
1、中成药龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、解郁安神胶囊等。能缓解肝气郁结、肝火郁结引起的失眠。
2、游杰汤：柴胡12克，木香、郁金、厚朴、当归、茯苓各10克，水煎，过滤，留汁。游杰汤不仅能疏肝理气、解郁养血，还能醒脾补中，改善失眠。不过具体的食用方法和用量也要参考医嘱。
生活上要注意戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物，多喝水，少熬夜，多运动，充分的休息好，保持一个良好的睡眠，是需要排除一些焦虑症的可能性，存在着脂肪性肝炎的话是需要加强一些规范的运动控制饮食，控制总能量的摄入。肾阳虚可以吃狗肉，羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补。
当女性有肝郁气滞的问题时，常会表现出两肋胀痛、腹痛、腹胀、消化不良、脾气暴躁、月经不调等多种不适症状。在选用药物上，患者可在医生的指导下服用有舒肝清热，健脾养血功效的北京同仁堂加味逍遥丸来改善。
该药是在宋代《太平惠民合剂局方》记载的逍遥散的基础上，添加了牡丹皮，栀子两味药材，经剂型改良而成的。其中柴胡、薄荷可起到舒肝清热的作用；牡丹皮、栀子能够凉血除烦；白术、茯苓、甘草能够健脾益气，对于女性肝郁气滞引起的月经不调、两胁胀痛、心烦气躁等症状有较好的疗效。
肝郁失眠可以吃以下几种东西：
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，色氨酸的量就足以起到安眠作用。
2.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉可以治疗补益心脾、养血安神、失眠健忘、神经震弱等。
3.莲子：莲子有稳定心情的作用，有很多心烦意乱的梦，失眠的人可以用莲子心加入少许盐，溅水，每天晚上睡觉前服用。
4.由川楝子、延胡索、片姜黄、白芍、沉香、枳壳、木香、砂仁、陈皮、豆蔻仁、茯苓、厚朴、朱砂组成，具有水肝、胃、理气镇痛的效果。肝哭停止，胸侧肿胀，胃疼，嘈杂呕吐，嗳气泛酸。
肝郁失眠一般7天左右就会好转。
通常可以通过疏肝理气、泻火除烦来调节。在调节过程中，患者需要保持情绪稳定，避免过多的外界刺激，保持相对稳定的生活方式，以达到最佳的调节效果。这样的调节一般7天左右就会好转。所以通常建议肝气郁结的患者多吃一些调理肝气、降肝火的食物，如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、苦瓜等。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
