肝郁失眠一般7天左右就会好转。
通常可以通过疏肝理气、泻火除烦来调节。在调节过程中，患者需要保持情绪稳定，避免过多的外界刺激，保持相对稳定的生活方式，以达到最佳的调节效果。这样的调节一般7天左右就会好转。所以通常建议肝气郁结的患者多吃一些调理肝气、降肝火的食物，如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、苦瓜等。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
失眠多久能治好，因人而异。
失眠与身体疾病和精神疾病有一定的关系。在明显的身心不适的影响下，睡眠状态肯定会受到影响。当然，也有一些失眠者与睡眠环境的改变、睡前剧烈运动、暴饮暴食或压力过大有关。不同年龄的人会不一样，这些都是因人而异的。失眠不一定自愈，所以失眠发生后何时自愈是不确定的。只有经过有效的调查，才能做出相应的处理。
失眠吃药需要三个月左右的时间能好。
患者长期有睡眠困难或者早醒或者多梦，还会伴有一些抑郁或者焦虑情绪，需要到正规的医院神经内科或者是精神科就诊。神经内科或者是精神科就诊进行正规的抗焦虑抗抑郁改善睡眠的治疗，服用医生开具的药物三个月左右就会有治疗的效果，失眠不仅要及时的服用中药等药物治疗，在治愈之后也要根据诱发失眠的原因进行排查和预防。
睡前不易做过分的运动，不易产生焦虑及中等情绪。
焦虑失眠跑步大概一个月能好。
焦虑失眠跑步多久能好要看自己的情况决定，但是外国有一项数据显示，一般都是一个月左右。对于大部分的抑郁焦虑症患者而言在生活中多进行运动是十分重要的，因为在运动的过程中可以释放压力，也可以改善体质，最大程度的减低抑郁焦虑症对于身体的影响。但是在使用这一种方法调节抑郁焦虑症的时候一定要注意身体的变化。不要过度运动，以免导致身体出现不适。
一般情况下，坚持治疗一个月左右即可明显好转，2-3个月基本治愈。
如果各项条件理想，诊断及时，适用第一方案，疗效好，无不良反应。在这个前提下，经过两个星期的治疗，病情会开始缓解。一个月左右可明显好转，2-3个月左右临床治愈，即基本症状消失。基本条件是情绪和睡眠状态基本正常，部分可有一些轻度症状，但完成正常日常活动无明显情绪障碍。但是在具体的治疗过程中，可能会有很多因素影响疗效。
失眠调理多久这取决于失眠的类型。失眠可分为短期失眠和长期失眠：
1.短期失眠是由短期压力事件引起的。患者会感到压力、情绪紧张或精神受到刺激。比如，患者在备考时、面试前，或者与家人发生家庭矛盾或争吵时，容易出现短期失眠。外在因素去除后，1到2周内可逐渐恢复正常。
2.长期失眠是指失眠3个月以上。患者长期难以入睡，或有早醒多梦的症状。他们也可能并发抑郁症或焦虑症。他们需要去正规医院、神经内科或精神科进行正规的抗焦虑、抗抑郁和改善睡眠治疗。需要6到9个月以上才能慢慢恢复。