通常情况下，女性的身体出现了一些内分泌疾病。内分泌紊乱并不是一种特定的病症，而是一种很含糊的说法。平时多吃菠菜、荠菜、绿豆、薏米、草莓、柚子、猕猴桃、木瓜、鸡肉、鹅肉等。
补充维生素、蛋白质、钙、镁、硒等。需要注意的是，饮食调节只是治疗病情的一部分。医生会针对患者的病情，为患者量身定做合适的治疗方法，并提供适当的膳食。
一般情况下，如果患者出现了内分泌失调的情况，可以遵医嘱吃吃一些绿色蔬菜来调节内分泌失调，比如:萝卜叶，青菜，油菜叶，菠菜，芥蓝，大白菜，胡萝卜，甘蓝等。同时可以吃红枣,吃天然蜂胶，也能起到比较好的调理作用。内分泌失调的患者,平时一定要注意饮食和作息时间要规律,不要熬夜，平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒。
可以吃一些绿色蔬菜来调节内分泌失调，比如:萝卜叶，青菜，油菜叶，菠菜，芥蓝，大白菜，胡萝卜，甘蓝等。
如果出现内分泌紊乱，可以多食用一些红枣或者是一些自然的蜂蜜。天然的蜂蜜具有抗菌、消炎、提高免疫力、调节肠胃、排毒养颜等功效。女性如果有内分泌紊乱，日常生活中要有规律的生活习惯，避免晚上睡觉，避免食用一些刺激的食物，避免食用一些刺激的食品，比如多喝一些水，促进机体的新陈代谢，多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果。
内分泌失调的病人饮食要多改变、合理搭配，更贴近蔬菜水果，减少油腻和刺激性食品的摄入。蔬菜建议以绿叶蔬菜为主，如芹菜、油麦、生菜、西兰花等。
另外，还建议选择富含维生素和矿物质的食材进行烹饪，比如菠菜，萝卜，白菜，南瓜等。若属气血亏虚，可食用黑米、小枣、红小豆等，银耳及其他补气血食品，少吃生、冷食，也可服用蜂王浆或月见草之类的保健品。在此基础上还要适当增加肉类及蛋类的摄入，尤其是瘦肉和鸡蛋。烹调用油主要是植物油，辅以动物油获得较多不饱和脂肪酸，从而达到调理内分泌的目的。另外还要注意调节好自己的心理状态。保持快乐乐观心态，心态要平和，尤其注意怎样放松自己的情绪，缓解心理压力，克服日常生活焦虑紧张的不良心态，着力提高控制能力、忌惊忌怒，恐凡不良的精神刺激。同时也要注意适当运动，以达到身体平衡和营养均衡。
内分泌失调可以从饮食上来进行调理。内分泌失调是指由于某些原因使得人体内的某些内分泌腺或细胞不能正常分泌激素，分泌过多、过少甚至无法分泌，进而造成激素的不平衡。临床症状主要包括皮肤改变、脾气急躁等。内分泌失调的患者多吃鱼、富含蛋白质的食物，有助于保持内分泌系统的平衡，还可以多吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，调节胃肠道环境，排出毒素。苹果能吃很多水果。富含钾元素，有助于排除体内多余钾，维持血压正常。
男性内分泌失调建议可咨询中医，口服中药治疗和调理。
内分泌紊乱可以通过药物辅助治疗，但效果不是很理想。目前，中医对内分泌失调有较好效果，中医可从调整内分泌开始，使气血畅通，使精血营养身体，从内到外综合调理。通过对患者的饮食，生活方式以及心理等因素加以改善。通常都能获得较理想效果。平时要注意清淡饮食，不过度劳累和熬夜。