一般情况下，健脾利湿的食物有红高粱、冬瓜、洋葱、红薯等。
1.红高粱具有健脾补肾，渗湿止泻的左右，有利于健脾利湿。
2.冬瓜可以消肿解毒、生津除烦，对于出现水肿、小便不利的患者有较大作用，还有利于治疗哮喘。
3.洋葱具有解毒杀虫、化湿祛痰的作用，适量食用能够健脾利湿。
4.红薯可以加快肠道的蠕动，能够改善健脾利湿的情况。
清热利湿的食物可分为以下几种;
1.清热利湿的食物有薏苡仁、木瓜、茯苓饼、赤小豆、冬瓜等食物，对肢体浮肿、小便短赤等症状也有一定的缓解作用；
2.若有腹胀、大便粘滞不爽的症状，可以吃荔枝、橘子、山楂、麦芽、鸡内金等；
3.咳嗽咳痰、心胸憋闷时，可以吃大白梨、牡蛎、贝母、大白梨等，具有补肺理气、清理湿热的功效。
利湿的中药有很多，在临床上可以分为利水渗湿药、利尿通利药、化湿药、利湿退黄药等几种类型的中药。利水渗湿的中药有猪苓、冬瓜皮、泽泻等；利尿通利的中药有石苇、灯芯草、木通、通草等；化湿的中药有藿香、豆蔻、草蔻、佩兰、砂仁等；利湿退黄的中药有金钱草、茵陈、垂盆草等。此外，白蓝根颗粒、板蓝大青颗粒、北豆根胶囊、半枝莲片等中成药，具有清热利湿的作用。
尿黄的原因有上火、尿路感染、尿道炎等，具体分析如下：
患者要多喝水，多排尿，避免长期憋尿。日常生活中要多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，要多休息，不要熬夜，以免上火。可以口服三金片、金钱草颗粒等药物，需要及时到医院进行尿常规、精液常规、泌尿系统彩超等检查。如果是比较严重的，可以通过静脉输液来进行治疗。
一般情况下，小孩牙黄可能有以下原因：
一、牙面附着着食物残渣、牙菌斑就会慢慢的形成软垢，在进食以后，牙面就会形成的菌斑，长期积存在牙面或者牙颈部，就可以使牙齿变黄。
二、如果经常饮用带有黄色素的饮料，色素沉积在牙面上，使小孩牙黄。
小孩应该认真刷牙，将附着在牙面上的食物残渣、牙菌斑都去除，因为小孩不能进行洗牙，黄色素很难去除，可以多用小孩专用牙膏。
如果男性的尿液呈黄色，那么有可能是因为出汗过多，或者是喝了太多的水，所以尿的颜色会变得更深，颜色也会变得更黄。如果没有尿频，尿急，尿痛等症状，可以排除是尿道感染。建议在日常生活中多喝一些温水，最好是每天2000ml左右，观察一段时间，如果有了明显的好转，就不要太紧张，这是一种新的生理现象。需要到医院做进一步的检查，确定病因，然后再进行相应的治疗。
