清热利湿的食物可分为以下几种;
1.清热利湿的食物有薏苡仁、木瓜、茯苓饼、赤小豆、冬瓜等食物,对肢体浮肿、小便短赤等症状也有一定的缓解作用;
2.若有腹胀、大便粘滞不爽的症状,可以吃荔枝、橘子、山楂、麦芽、鸡内金等;
3.咳嗽咳痰、心胸憋闷时,可以吃大白梨、牡蛎、贝母、大白梨等,具有补肺理气、清理湿热的功效。
雌激素食物都有以下几种:
1、黄豆,这是一种特殊的食物。女性可以通过吃一些黄豆来补充体内的女性荷尔蒙。大豆富含植物性雌性物质,能迅速的补充体内的女性荷尔蒙。
2、鲫鱼,鲫鱼还含有丰富的女性荷尔蒙。鲤鱼富含维他命E和B类物质,适当食用能提高体内的女性荷尔蒙分泌。对减轻症状有一定的作用。
3、黑米,女性需要补充女性的时候,可以适当的吃一些黑米。黑米是一种富含雌性激素的谷物,可以在一定程度上弥补体内的雌性荷尔蒙。
除此之外,还有鹰嘴豆、大豆、黑豆等食物,也含有一定的植物性雌激素,对身体有一定的好处。
在怀孕期间避免吃高脂肪、高油脂类的食物,不能吃过多的高蛋白质类的食物,高蛋白质的食物容易导致孕妇出现腹胀,避免吃辛辣刺激性的食物,因为刺激性食物容易造成子宫收缩,对胎儿有不良的影响,注意避免吃生冷的食物。
通常情况下,润肠通便的食物有香蕉、酸奶等。
便秘是一种常见的消化道疾病,会影响到不同的年龄段,特别是那些运动少、蔬菜和水果摄入量少的老人。便秘的时候,建议可以多吃一些水果和蔬菜,比如香蕉、酸奶等,多喝水,适当的锻炼。另外,还可以服用一些中成药,如芦荟、大黄、番泻叶、决明子等。开塞露、甘油等药物具有润滑肠道的作用。
含激素的食物有很多,有油炸类食物,如肯德基、烤鸡、炸薯条和炸薯片等,含有高热量、高脂肪高激素,油炸类的食物脂肪不容易氧化、消耗,容易让人体脂肪堆积,使人身体肥胖,儿童吃的过多,容易导致激素分泌过多,成熟过早。