如果是母乳喂养，可以多吃点高蛋白质的汤水的食物，比如豆浆，豆腐，鲫鱼汤，猪蹄花生米汤，红糖鸡蛋等平时也可以用热毛巾热敷，按摩，让孩子多吸吮，促进乳汁分泌，尽量要多休息，不能熬夜，不能太过于劳累，保持情绪稳定。
奶水可以通过喝汤增加的，汤汁类食物是可以增加母乳的分泌。产后母亲需要多喝汤，如猪蹄汤、骨头汤、鸡汤、鱼汤都可以。增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。
坐月子吃糯米饭从科学的角度看是不会起到收复的作用，坐月子期间吃糯米饭，对肠胃不太好的，糯米饭是比较难消化的，所以在坐月子期间不建议吃。平时可以用点糯米煮点糖水吃，偶尔吃一些还是可以。
孕妇可食用黑糯米。
黑糯米补肾，中医主张“黑色入肾脏”，食用黑色食物，比如黑糯米就能起到养肾益肾之功效。黑糯米皮层提取物对造血细胞的增殖有促进作用，加快造血恢复等功能，黑米含有丰富的铁元素，吃黑米时，身体吸收铁元素增加，因此，吃黑糯米有补血的功效，对缺铁性贫血有改善效果。黑糯米中含有黄酮类成分，有抗菌消炎，抗过敏等作用、改善微循环等功效，该系列功能能有效增强免疫力。
肺炎可以吃糯米。但是一定要注意适量，要遵循少食多餐的饮食习惯，最好不要吃太多，因为糯米属于难以消化的食物，如果过多的吃糯米，对病情的恢复产生一定影响。肺炎患者要吃一些比较容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以适当的吃一些奶类食物、肉类食物以及蛋类食物，这样可以加强身体的营养元素，并且有利于疾病的好转。
在产后一个月内最好是不要喝酒，可以在一个月后，身体恢复好以后，在适量的喝一点。平时多吃营养丰富的食物，注意休息避免过于劳累，注意会阴部的卫生，一个月内注意禁止同房，不要吃辛辣刺激性的食物。
