只是常规饮食催乳,有鲫鱼,猪蹄黄豆,鸡蛋红枣汤来催乳,没有多大效果.
今天已是第十天了,请老师们帮帮忙有什么好办法催乳
猪蹄通草下奶汤的做法是把猪蹄洗净，从中间劈开成两块，姜洗净切片，备好生花生仁、通草，取一个锅把劈开的猪蹄放进去，加自来水淹住猪蹄，开火烧沸，关火。待一小会捞出控水，把锅里用过的沸水晾凉后倒掉，把过水的猪蹄放入锅里，加自来水淹过猪蹄，放入备好的花生米、通草、姜片开大火煮沸。
木瓜排骨汤的营养功效是非常不错的，知道木瓜是比较好的一种水果，和排骨做成汤，有很好的保健的作用，尤其是对于女性来说，有一定的丰胸的效果。能够促进乳房的丰满，骨头汤里面含有骨胶原蛋白，木瓜里面含有木瓜酵素，能够帮助蛋白质的消化，从而促进乳腺的发育，平时适当的喝一些，能够达到丰胸的作用。
一般情况下，产后吃鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨汤等食物下奶最快，具体内容如下：
在生完孩子之后，可以让孩子多吸收一些胸部，促进体内的雌性荷尔蒙和泌乳素的释放，从而加快下乳速度。产妇在生完孩子之后身体会很虚弱，要多休息，多休息。生完孩子以后1-2天要多吃一些比较有营养的东西，比如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、红糖粥等，每天要多喝5-6次。在孩子出生3-5个月内，乳汁不足，可以通过服用一些中药和中成药来促进母乳分泌。
一般情况下，为了达到下奶的最佳效果，尽量的在产后早开奶、早吸吮、早接触，这样有利于乳汁的分泌。
产妇吃含蛋白质、维生素的蔬菜、水果，清淡、少油、少盐的蔬菜汤，牛奶、豆浆、水等均可起到比较好的下奶效果。还可以进行适当的健康生活方式，比如运动也有助于身心健康，可以促进乳汁的分泌。还可以根据产妇的口味选择不同的催乳汤，如鲫鱼汤、花生炖猪蹄汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤等。
一般是在48小时左右开始下奶，在产后要多喝汤水，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤。另外要作息规律，以及情绪波动，这样有助于乳汁分泌。同时还应当让宝宝多吸吮，也可以起到下奶的效果。如果乳汁分泌量不足，还可以应用下奶药。
让婴儿吸吮产妇的乳头。能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。尽早建立催乳反射和排乳反射，可以让乳汁来的早而且多。适当地进补催乳食物，产后24小时内、产后三天进行乳房按摩。
