半月板损伤后，很难自己长好，生活尽量避免半月板的再次损伤，除了可以接受治疗外，还可以通过锻炼的方式来对半月板进行康复。为了促进恢复，半月板手术前后，应刻苦进行股四头肌功能锻炼。
肝损伤锻炼是可以的，但需要适度，运动到身体微微出汗，感觉身体发热了即可。肝损伤，说明身体是比较虚弱的，而剧烈运动也是会损耗人体正气，加一起会使身体更加虚弱的，治疗药物性肝损伤期间还要特别注意饮食。
具体的锻炼方式是嘱咐病人取站立位，双上肢自然下垂，然后嘱咐病人，在手部持有重量适当的重物，嘱咐病人屈曲肘关节同时缓慢活动肩关节，可以使肩关节部位的肌肉得到收缩舒张，可以加强局部的肌肉力量，增加关节稳定性，可以有助于冈上肌损伤的力量恢复。
能恢复正常。脊髓损伤的患者有强大的恢复潜力。早期恢复的过程在数天到6个月内完成。其后的2年左右患者也可以有进一步恢复的机会。出现远端肢体的早期活动，例如脚趾的主动活动，往往预示良好的恢复潜力。要注意痉挛的运动对预后没有价值。瘫痪部位有感觉者，运动功能恢复的机会较大。感觉正常的部位，运动能力恢复的可能性超过50%。积极参加功能锻炼是最强大的恢复因素。
可以。脊髓损伤的患者做康复锻炼有助于恢复，最关键的恢复时机为伤后3~6个月，因此在该阶段加强康复锻炼。其后的2年左右的时间也可以进一步恢复。如果是外伤所导致的脊髓损伤，至少3个月，甚至有些患者终生难以恢复。
肩袖损伤是肩关节周围肌肉受损，当肩袖损伤发生时，患者可感觉肩周围肌肉明显酸痛、活动受限，经核磁检查基本可明确诊断。
发生肩袖损伤、疼痛的急性期需制动、无法运动时，可结合微波治疗、或理疗仪烤电、热敷。肩袖重度损伤需手术修补，待症状显著改善时，可适当活动，但不可剧烈活动。平时需要注意饮食，不能吃热性食物。可以通过按摩来缓解疼痛。
