老是半夜做恶梦惊醒，可以适当的服用一些谷维素进行缓解，也可以去医院的中医科开具一些安神助眠的药物进行调理。注意白天不要有过度的活动量为好，适当的补充钙。
日有所思，夜有所梦，人在睡眠的过程中大脑也在不停的活动，通常会出现多梦的情况，做梦是正常的生理现象，梦境多与正常的生活学习有一定关系，如果精神比较紧张，劳累，焦虑，就会做噩梦，所以平时要劳逸结合，避免过度紧张焦虑。
一般情况下，怀孕初期睡到半夜总醒可以通过生活护理来改善，具体内容如下：
怀孕初期睡到半夜总醒，可能会受到体内激素的改变的影响。孕妇在孕期会出现情绪不稳定、睡眠不踏实、嗜睡等情况。其次，女性在孕期排尿次数增多、出现饥饿感、恶心、腰酸等情况都会导致女性出现失眠的情况。在睡觉之前最好是先喝一杯牛奶，这样可以帮助入睡，也可以准备一些零食来缓解饥饿，另外，白天要注意保持适当的温度。
睡到半夜老是醒感冒是诱因，还由于缺钙引起腿抽筋。保持室内适宜的温湿度和空气流通，创造一个有利于睡眠的环境，同时改善饮食结构，增加食物中钙质，如摄入含钙高的食物，如乳制品、海产品等。
经常半夜惊醒哭闹可能是受到惊吓刺激，由于神经系统发育不健全，容易受到惊吓就出现条件反射。也可能是睡眠时做噩梦，也就是常说的梦魇。多数是由于白天受了惊吓或者玩了过于恐怖刺激的游戏引起的。
晚上睡到半夜手麻的原因，大脑的疾病，比如颅内肿瘤、脑梗死、脑出血以及其他一些疾病。有神经传导通路的损害:比如颈椎病、周围神经病变等。外周感受器损伤:比如皮肤烧伤、皮炎等疾病。
