高血压早上尽量不要喝咖啡。早上喝咖啡会刺激大脑神经系统，可以提神醒脑，振奋精神，使人集中注意力工作和学习，还可以促进新陈代谢，有轻微的泻药作用，可以刺激肠胃蠕动，缓解便秘的症状，还可以利尿消肿，排出身体内多余的水分。
血压高应该低盐低脂，清淡易消化饮食。多吃新鲜蔬菜水果补充钾，补充膳食纤维，补充维生素。常吃的蔬菜有芹菜、油麦菜、白菜、萝卜、西兰花、菠菜、黄瓜、生菜、西红柿等。常吃的水果有苹果、猕猴桃、柚子、橘子、橙子、葡萄、樱桃、西瓜等。也适当吃菌类，比如鸡腿菇、香菇、平菇等。
患有低血压和贫血应该需要去附近医院进一步的检查找到贫血的病因再对症治疗，平时需要多吃蔬菜水果补充多种维生素，多吃猪肝，木耳，菠菜，猪瘦肉等含铁多的食物食疗来调理。低血压的病因多见于贫血而引起的，导致贫血的病因多见于缺铁性贫血，营养不良性贫血，和出血性贫血等很多疾病都可以引起贫血。
左心室受累表现为心脏收缩功能的减低，出现心衰的表现，心脏彩超可能有射血分数段减低，需要明确血压，血脂的情况，以及具体的左室的结构大小，以及射血分数，寻找基本的病变情况，进行针对性治疗。
高血压头晕一定要及时服用药物，因为高血压头晕是血液循环受到阻碍造成的，平时可以多给自己按摩。由于精神紧张、情绪波动或者过度劳累、外部气温过低等外界因素所导致的血压增高，注意保暖，注意室内休息活动，避免情绪紧张。
高血压是可以吃的，但是不要多吃。尽量吃脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。
