甲减预防：要注意定期体检。甲减与遗传与生活方式，情绪，性别，碘过量都有关系，但都没有必然关系，平时注意放松心情，多吃蔬菜水果等含维生素多的食物，避免劳累，避免熬夜，避免接触有放射性的物质。
甲减何时需要口服甲减，要看具体的临床表现和血液学的变化。
首先，亚临床甲减是甲减的早期征兆，并非亚临床甲减都要进行手术，亚临床甲减属于妊娠期间，或是表现为怕寒、反应缓慢、大便等，或是检测到的促甲状腺激素超过10μg/L，同时存在着甲状腺有关的抗体，患者的血脂不正常，并伴随着动脉硬化等，这些都属于亚临床甲减的范畴。
甲状腺功能减退确实会引起体重增加。原因是甲状腺功能减退会导致机体的代谢率会出现减低，身体出现黏液性水肿等问题。甲状腺功能减退的病人如果想要代谢正常，必须按时并且规律地服用医生给开的治疗甲减的药物。饮食上也需要注意多吃蛋白质，维生素，多吃含碘的食物。
甲减是可以吃红枣的，因为红枣的营养成分还是很高的，但是不能多吃，每天吃几颗就可以了。得了甲减，在饮食上应该注意科学饮食，营养要全面，多食高蛋白，高维生素，低脂低盐的食物，同时要配上适当的运动。
甲亢和甲减判断主要是症状不同。甲减全称是甲状腺机能减退症，就是以代谢缓慢为表现的，比如怕冷、乏力、颜面浮肿、月经不调及皮肤粗躁等，甲状腺功能亢进症，是高代谢的表现。比如多汗、心悸、情绪易激动、大便次数增多等。
