今天在电视上看有四种中药可以延缓衰老女贞子,鸡血藤,当归,还一个什么中药不记的了,能帮找出是什么吗,谢谢。
吃ABCDK维生素可以延缓衰老,因为维生素能抗氧化的,对皮肤有很好的美容作用,所以平时生活中可以多吃含有维生素的食物,平时也要注意做好防晒,还要注意给皮肤补充水分,这也是有助于延缓衰老的。
经常吃黑米可以延缓衰老,抗衰老可以去吃黑米,在日常生活中很多人都喜欢去吃粗粮,可以补充米和面是无法获取的维生素和营养素,而且黑米糖分含量较低。黑米就是很好的抗衰老食物里面富含非常多的维生素,营养价值特别丰富。
女贞子具有滋补肝肾,明目乌发的功能,而且女贞子是有显著的抗衰老作用,而且一些人出现了精神不振也是可以使用的,因为女贞子还可以抗疲劳,但是如果要服用的话应该要注意脾胃虚寒的患者要适量的服用,不能过多服用,不然可能会很容易导致滑肠的情况。
女人在更年期后会变得更早,这是因为体内的雌激素释放量会下降,导致卵巢的机能下降。
按照中医的基本原理,女人的更年期是由肝肾亏虚引起的。可以服用六味地黄丸、延更丹、肾宝片等药物。需要在医生的指导下,结合自身的实际状况选择合适的药物进行治疗。
饮食量相应减少,主食讲究粗细搭配,应增加含纤维素较多的食物,如全粮和豆类,减少细粮的摄入。多吃新鲜水果蔬菜,适当补充含钙高的食物。忌烟、酒。
可以长期喝,女贞子酒具有滋阴补肾,强身健体,养肝明目的功效。可用于治疗阴虚内热、头晕、耳鸣、目眩、目赤肿痛、四肢乏力、腰膝酸软、须发早白、便血、尿血、痔疮、口干、口臭、舌苔厚白、盗汗等症状。
年龄增大,卵巢功能降低,雌激素水平下降,出现断经的情况,可以多吃一些豆制品或者红枣,红豆,三七粉等。平时劳逸结合,生活作息规律,不能经常熬夜,避免情绪波动较大,保持内分泌平衡,营养均衡,多吃一些补气养血的食品,适当的身体锻炼,增强体质。