手腕骨折之后如果要想恢复比较快，食物并不是主要的因素。最主要的因素就是积极的进行治疗，食物主要是清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，维生素，加强优质蛋白质饮食以及含有钙质比较丰富的食物，比如海鲜虾皮之类的。
手腕骨折，通常在一个半月内即可痊愈，在一个半月之后可以做腕部运动，避免腕部的僵直。不过要注意，不要有剧烈的运动，也不要有任何的负重。日常生活中可以多摄入富含维生素的食物，例如鱼汤、动物内脏、肌肉、鸡蛋、牛肉等。在日常生活中要多晒太阳，这样可以帮助人体补钙，有利于促进骨骼的修复，对身体有一定的好处。
手腕骨折后的临床表现有以下几种：
第一，手腕关节出现骨折后会出现剧烈的疼痛，不管是被动或积极的运动都会加重这种疼痛，通过局部的制动或者推拿复位可以减轻这种疼痛。
第二种是手腕关节畸形，出现脱臼后会出现手腕关节畸形，比如枪刺。第三，手腕关节活动受限，由于骨折的脱臼，造成了骨头的连续断裂，从而会严重的限制手腕的活动。
如果轻微地骨折，可能3到6个月就可以恢复，但是如果骨折严重，还会有周围神经血管损伤，可能需要1到2年的。现在有肿胀，可以吃点药物，消炎止痛，配合照射红外线灯活血化瘀消肿，暂时也不要活动太多。
手腕骨折有很多状况典型症状跌倒时手呈支撑位，伤后腕部桡侧疼痛，肿胀，尤其鼻咽窝处肿胀及压痛明显，腕关节功能受限，皮下淤血，有典型畸形等。其他症状腕管综合征症状。
手腕骨折一般4-6周就会愈合。
骨折愈合后需要进行功能锻炼，以恢复患肢功能。患肢完全恢复后，不影响劳动，指导意见为骨折基本愈合后，可以进行腕关节屈、伸活动、腕关节屈曲抗阻练习，然后每隔3-4天增加前臂和腕关节的锻炼强度和难度。需注意的是，个人体质不同，恢复的时间也会受到影响，通常具体情况还需因人而异。
