吃生西瓜对人身体有害处，非常容易导致腹泻的情况。未成熟的西瓜含有大量的细菌容易造成腹泻的情况发生的。所以在平时的时候要注意饮食适当的补充微量元素蛋白质的食物，来提高自身的免疫功能。
非常大的伤害，所谓奶精就是、奶油香精、乳化剂、抗结剂等成分的混合物，其脂肪含量达20％-75％，热量比淀粉还要高。不仅不能增加营养，还会提供大量的热量和对心血管危害很大的反式脂肪酸。
对脑危害为引起脑中风，包括出血性中风、血栓性中风，对心脏的危害包括心肌梗死、冠心病、血管硬化，对肾脏的危害包括引起蛋白尿、肾功能衰竭，严重者甚至需要透析治疗。
常吃榛子的好处是可以增强体质，因为榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对于体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用，可以增强体力，吃榛子还可以预防心血管疾病，因为榛子具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害。害处是部分坚果在加工过程中，大多采用花椒、白糖、食盐、味精等，如大量食用可导致口干，虚火上升，所以不要吃太多。
菠萝对人体的害处有皮肤，口腔粘膜，血管，胃等，菠萝中含有甙类物质，对人的皮肤、口腔粘膜有一定的刺激性，多吃了会使得口腔发痒，也会引起胃肠道不适，另外，菠萝中含有菠萝蛋白酶，会造成一些人过敏现象。
经常喝雪碧对身体是有影响的，饮用要适量。由于雪碧是碳酸饮料，喝多了会刺激胃酸的分泌，引起肠胃不适，另外长期喝雪碧，会造成体内的钙磷等物质出现代谢异常，导致骨质疏松的出现，雪碧属于高热量的饮料，喝多了还会引起肥胖。
