使用活络油，按摩，
韧带和骨头有大事吗？我该怎么办？
一般的外伤很快就可以恢复，建议24小时内冷敷，超过24小时热敷消肿，还可以把土豆切成片敷在肿胀的地方有奇效。如果肿胀超过3天未消，建议去医院拍检查。每天晚上少许盐花椒开水冲后泡脚.同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟，促进恢复。
打篮球是一种剧烈运动，包括很多起跳、下落、急转动作，都会对于膝盖产生强烈的刺激，引起膝盖部位皮肉筋脉受损，经气运行受阻，产生疼痛症状，可以带护膝再打球或者用厚绷带先把膝盖缠几道。
一般情况下，宝宝头被撞伤以后流鼻血通常不正常。具体分析如下：
宝宝头被撞伤以后，有可能是颅内骨折伴有出血，可能会造成流鼻血，也可能会造成耳道出血，这种情况会造成很大的影响，通常使不正常的。这时应该及时就医检查，CT能够对颅脑外伤做出正确的判断，及时进行抢救。如果宝宝头被撞伤，造成的伤害并不是很大，仅仅是流鼻血，这是一种常见的鼻外伤，需要到五官科或外科进行治疗。
临床愈合时间是6周左右。完全愈合需要1年左右。去医院拍个脚步CT，看一下骨折愈合情况，自己不要强制走路，骨折愈合良好，可以用柺支撑下床。锻炼是要逐步进行的。同时锻炼后，应用热水热敷。
一个多月半月板才刚刚开始恢复完全，所以可以开始膝关节的活动功能锻炼，现在锻炼关节会有一点僵硬，而且韧带没有那么松弛，所以感觉不舒服等功能锻炼活动好了，那么症状有可能会自然消失。
避免长时间站立，不要走路过多，注意膝关节的保暖，避免膝关节受凉，可以给予局部进行热敷，理疗，烤电，使用活血化瘀的中药。可以到骨科就诊，明确情况以及原因，做出针对性的治疗。
