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钱乐琼
中南大学附属湘雅二医院心理诊所
三级甲等
擅长:心理障碍,强迫症,成瘾,宝宝缺乏安全感
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心理分析:你好,你在服用左洛复,是已经去看过医生了吗,还是你自己想方法买到的?你对自己的情况认识得很清楚,你有强迫症,不知道你是先有强迫症,抑郁是继强迫症后产生的,还是先有抑郁症?
心理指导:你好,你的强迫症主要体现在强迫的仪式行为上。自己有没有想过,为什么小时候很活泼,大了之后变得孤僻忧郁了呢?事情是如何发展到这一步步的?现在生活中有没有什么负性事件影响着你,或者你的学习压力太大?要想解决你的问题,可以使用意象对话疗法、认知行为疗法和行为疗法等。建议你在当地寻找咨询师做系统咨询。
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刘瑞华
护师
太原市第二人民医院妇产科
二级甲等
擅长:子宫脱垂更年期综合征
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问题分析: 从中医方面来说,这是长期精神紧张引发的,影响到了肝的疏泄功能。
意见建议:首先要改变你的心态,这样就会好些,如果不行,可找当地的中医看看,用些疏肝理气的中药治疗,根据身体的情况辩证加减药物。
陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:有失眠多梦的人,很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪,治疗失眠症状,患者首先解决白天活动情况,避免过度劳累。因此对于这部分患者而言,在平时生活中必须要注意,晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情,这样会让你失眠的情况更加严重。
意见建议:(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。(3)身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:放松功,已在民间流传,可以借助。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题,他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
意见建议:自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。