长期喝绿茶有降三高的作用，如碧螺春茶，少吃油腻及辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，不要过于劳累及精神紧张，保持乐观情绪，不熬夜。低盐低脂清淡易消化饮食。少食多餐，不要暴饮暴食，忌烟酗酒。多参加户外活动，提高机体免疫力。
通常情况下，喝中药头痛可能是药物副作用。
第一，药品不良反应很有可能与药品过度滋补相关。可以加入行气的药物一起治疗。很多中药具备活血化瘀成份，可造成脑血管扩张、浮肿乃至皮肤过敏，比较严重应及早就医，防止产生严重危害。另外，一部分中药因大脑供血不足、脑血管筋挛、大脑营养成分缺失等，可引发脑栓塞氧气不足，造成头痛，提议服用正天丸医治。
到了晚上就会出现头痛的症状，而白天头痛就比较轻，或者完全没有头痛的症状，这种头痛首先考虑是紧张性头痛或者神经性头痛的可能性比较大。白天的时候因为注意力在工作或者生活上，往往对头痛的症状并不放在心上，或者感觉不到。
正常人睡眠不好都会有头痛，头晕的表现，主要是睡眠质量和睡眠深度所引起的，要养成好的生活习惯，注意每天坚持睡眠在七八个小时左右，可以适当的补充维生素c，保持心情舒畅。
孕妇头痛的原因如下：
由于怀孕后新陈代谢加快，胰岛血流量比非孕时增多，故胰岛生理功能非常旺盛，孕妇血中胰岛素水平偏高，以致孕妇血糖(尤其是空腹血糖)偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。此外，由于孕妇早孕期间血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少，而身体消耗大，故也可加重头晕等低血糖症状。
