经血颜色发黑是宫寒所引起的，同时伴有肝郁气滞。应清淡饮食，多吃水果蔬菜类的食物，避免进食寒凉性食物和油腻性较大的食物，平时应该吃些温和补血补气的食物，比如大枣、桂圆等。
正常的月经周期是28到30天。如果每次月经量超过20毫升应该是正常的。如果月经显著减少，少量的月经会在子宫腔和阴道中停留相对较长的时间，通过阴道的酸碱环境，变成深棕色或棕色分泌物。子宫内膜脱落不好。去妇科超声检查，观察子宫内膜厚度，口服药物，必要时做内分泌检查。
指导意见：来月经几年了，如果是两年之内，不规律也没什么，来月经两年以上就应该规律了。可以去医院检查一下，开些中药调理调理，
病情分析： 你好，根据你的描述来看考虑是气血淤滞引起的，建议服用益母草膏调理
意见建议：你的这种情况建议服用中成药乌鸡白凤丸来进行治疗，再注意饮食调理。
指导意见：你好， 你这个年龄的话月经颜色发黑量少应该是由于受凉造成的，可以多喝点红糖水，平时注意保暖，月经期间注意保暖和休息，少食寒凉生冷，辛辣的的食物和饮料，请你对我的回复进行评价
