我今天中午吃了两个核桃,下午吃了一个,很怕热量?

匿名 48岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我今天中午吃了两个核桃,下午吃了一个,很怕热量?
想得到怎样的帮助:

我今天中午吃了两个核桃,下午吃了一个,很怕热量过高,不利于减肥,热量会是三碗米饭的热量吗。

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黄丽 江都市妇幼保健院其他 二级甲等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:想知道热量多少,要看三个核桃重量有多少。100克干核桃 可食用部分为43克 含热量为627千卡 100克米饭 含热量为117千卡。一小碗米饭大概就是100克左右。自己换算下,会有三碗米饭的热量吗?核桃富含不饱和脂肪酸,对人体血管比较好,还被称为益智果,所以,每天吃三个,量刚好的。减肥的诀窍在于,摄入能量要小于消耗的能量,这样才能利于减肥。
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尹书方 医师 河北威县贺营卫生院妇产科 一级甲等
擅长:女性不孕
已帮助用户: 374220
问题分析: 你好,根据你的描述,你是担心核桃的热量比较高所以不利于减肥。
意见建议:你好,这个情况是不用担心的,你只吃了三颗,营养价值比较丰富,热量不会很高。但是也不需要多吃。减肥的话主食也可以少吃,多吃青菜水果。
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肖强兵 武隆飞花营养健康咨询其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:蒸米饭100克能量为116千卡,(二俩)。而干核桃仁(去壳)100能量为627千卡。从能量来比较,相当于二俩核桃仁等于五碗装二俩的米饭。但两个核桃,桃仁只有30克左右,大约相当于二碗米饭。核桃仁营养丰富,建议一天吃一个。
相关问答

宝宝很怕热,一般有以下治疗方法:
宝宝的新陈代谢速度比较快,体温调节的能力也比较差,家长可以给宝宝适量补充一些维生素D,增强宝宝的抵抗能力,同时也要注意宝宝的衣着,不要穿太紧的衣服。另外,宝宝的饮食搭配要合理,适当吃一些新鲜的水果和蔬菜,还要注意避热就凉,防止出现中暑的现象。
同时,家长也要给宝宝多喝水,保证宝宝体内有充足的水分供应。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

怀孕期间的体温要比正常体温稍高一些,同时在怀孕期间,血流量也增加,血液循环加快,导致新陈代谢也会加快,注意多休息,多喝温开水,适当到户外散步,保持良好的心情,睡眠要充足,合理搭配饮食,避免辛辣刺激的食物。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

新陈代谢,孕妇怀孕以后,体内的新陈代谢发生了变化,变得比以往还要旺盛,因此皮肤散发的热量也比以往还要多,孕期激素影响从受孕开始,孕妈的体温就已经在悄悄的变化。正常的体温比普通人要高0.3℃-0.5℃左右。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

是怕热的娃娃刚出生的时候,家人在护理时都会特别小心,生怕娃娃着凉会捂得比较严实。娃娃的大脑中枢神经发育还不完善,不能很好的调节体温,容易随外界温度而变化,室温在25一28度之间比较适宜。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

宝宝小,生长发育迅速,新陈代谢速度快,所以说孩子容易怕热,平常家长担心孩子会着凉,所以说会给孩子穿的过厚,导致孩子出汗,一定要酌情给孩子添减衣物,给孩子穿的过厚,反而会导致孩子出现低热症状。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
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怀孕之后,由于孕激素的水平升高,孕妇就会出现怕热的情况。每个人的妊娠反应都是不一样的,只要其他方面的检查都是正常就没有问题。怀孕之后,女性的基础体温和平常的是存在差异的,大部分怀孕之后体温都会出现上升的趋势,但是还是在正常可控的范围内。怀孕晚期,由于胎儿迅速生长,孕妇的负荷加重,怕热的情况就比之前更严重一些,注意环境清爽,避免过于闷热。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮