慢性劳损性腰背痛可以通过针灸、功能锻炼来缓解。
1、药物治疗:可以口服补肝肾壮筋骨的中药。
2、理疗:可采用针灸、理疗、按摩、热敷、红外线、偏振光等疗法。
3、功能锻炼:功能锻炼可以起到活血化瘀、舒筋活络、放松肌肉、缓解疼痛等功效,比如小燕飞式锻炼可以锻炼腰部和背部肌肉。慢性劳损性腰背痛平时要注意多休息。
问题分析:慢性肌肉劳损是因为长期久坐伏案工作,导致腰背部的肌肉紧张僵硬,血液循环不好。
意见建议:可以推拿按摩使紧张的肌肉得到放松,改善局部血液循环,减少久坐时刻,定期活动,可以游泳,跑步,一定要坚持锻炼啊。可以热敷腰部肌肉。
问题分析:慢性劳损性腰背痛又名慢性腰背肌劳损,是临床上常见的疾患之一。从症状上观察,它与胸背或腰骶部纤维织炎完全相似,尽管其发生机转属另一原因,更多见于潮湿、寒冷条件下的工作者
意见建议:1.消除病因 除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外,尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作,应选择较为符合腰部生物力学的坐姿,并经常更换,不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1~2h,做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动,对本病的防治十分有效。此外,对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策,并应避免长时间处于空调环境中。
2.腰肌锻炼 对慢性劳损者,增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼,不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能,且可促使患者早日康复。腰背肌锻炼的方式较多,以飞燕点水(或称蜻蜓点水)式为佳,3次/d,每次50下(开始时可较少)。
问题分析:慢性劳损性腰背痛可以注意休息,局部热敷按摩理疗,应用活血消炎止痛药物,可以医院骨外科检查看看
意见建议:一般情况需要注意休息,避免腰背剧烈运动劳累,可以热敷按摩理疗拔罐等物理治疗,应用奇正消痛贴膏,双氯芬酸纳缓释片等药物
问题分析:慢性劳损性腰背痛必要时口服甲芬那酸胶囊 。建议做个B超检查有无肝胆疾病, 建议另外要考虑腰椎纤维组织炎症引起的,般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛
意见建议:您好引起后背疼痛的病因很多的,应该进一步检查确定,,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.
问题分析:腰肌劳损是腰部肌肉长期紧张血液循环不好,受凉,姿势不对都会引起腰肌劳损。
意见建议:可以按摩把腰背部肌肉放松,缓解肌肉的紧张度,促进血液循环加快,增加腰背部的活动,比如游泳瑜伽,坚持锻炼,会有明显的改变和效果,热敷腰部。不要吹空调。