选择多种形式的运动，不要过分依赖一种形式。选择的运动项目带有一些技术和难度，需要一定努力才能完成。选择的项目具有竞争性，并且需要与别人合作才能完成。要努力培养对其他活动的兴趣，使自己感觉除了运动，还有其他更重要、更有意义的事情去做。
早泄：指自有性生活开始，射精潜伏期就低于2分钟的叫原发性早泄，对于原发性早泄治疗比较困难，现在临床上可以采用一些抗焦虑药、抗抑郁药，比如5-羟色胺再摄取抑制剂等一些西药可以有助延长时间。当然用中医药辨证治疗，也有助于延长时间。但是总体来看，原发性早泄治疗相对比较困难。
应该首先让孩子了解你的苦衷，给孩子更多的关怀和体谅，对孩子千万不要体罚之类的，否则孩子的叛逆心更强。再次，要控制孩子的上网时间，要求老师多多关注您的孩子，多和孩子聊天，哪怕孩子不听，您都要天天跟孩子灌输生活的意义不仅仅是玩游戏，让孩子觉得生活可以追求很多，我是一位美术生，我发现其实活着有很多美好的一面。或者您还可以试着让孩子学习更多孩子爱的东西，但不能荒废学业，一定要多看课外书。
指导意见：手淫是一种不良习惯，长期频繁的手淫，会刺激生殖器官经常处于充血状态，引起阴部或膀胱区的不适，而且在充血状态中， 有利于细菌的入侵而引起前列腺炎，应该积极戒除。平时尽量远离黄色材料，要多培养兴趣爱 好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。
问题分析：自慰本身属于变相性生活，只要注意局部清洁卫生，避免过度、频繁，一般对人体是没有损害的；但若是频繁过渡，或纵欲成瘾就会导致肾虚问题，危害身体健康！
意见建议：你需要注意节制或戒断自慰，可以通过转移精力的方式，多一些室外活动，做自己喜欢的事情，避免外界刺激，这样才能有效节制或戒断的！
病情分析： 手淫本身不会带来任何损害和不良后果.频繁手淫会造成阳痿早泄。但是,手淫超过一周一次就属于频繁.过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等.还有会使人精神,精力下降。
意见建议：建议：不看色情书籍和音像; 不要过多的性幻想; 多做户外运动以释放冲动; 寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖，这些方法来克制手淫。
