经常吃西红柿是可以的。可以健脾开胃、清热生津、凉血解毒，能够促进食欲，加速肠道内消化液的分泌，能够改善腹胀便秘的现象，吃的太多，有可能会刺激胃肠道，脾胃虚弱的人群不要摄入过量。
虽然榴莲有很多的好处，但是中国有句话叫过满则亏，榴莲本身的营养作用就会让身体承受不住。榴莲会给身体不停的补血。长期吃榴莲最常见的就是上火，还会让自己发胖。
经常吃花生油对身体是有好处的，花生中具有很高的营养价值，而且能通脑血管，抗衰老，尤其是其中的不饱和脂肪酸，含量是非常高的，花生中的叶酸和微量元素，能对人体的机能调节有很大的帮助。
经常吃洋葱对身体有一定的好处的。常吃洋葱对于心脏来说，是有保护作用的，洋葱里的前列腺素具有扩张血管、降低血液黏度的作用，从而能够降低血压、增加冠状动脉的血流量以及预防血栓的形成。
经常吃茯苓对身体不好，不可以长期的服用，因为是药三分毒，长期服用的话会对身体造成危害。不可以在家盲目的服用，需要在医生的指导下进行，平时要注意饮食的清淡，不可以吃上火的食物。
经常吃压缩干粮对身体有害。压缩干粮是膨化粉、白糖、花生油、食盐、芝麻、水制作而成，虽然口感香酥脆，但吃多了会导致身体营养不良，缺乏维生素补充，出现便秘等症状，长期吃压缩饼干还会导致结石。
