可以通过选择合适的鞋子、康复训练、练习垫脚的方式来扁平足所带来的疲劳和疼痛。
平底足和普通足的不同之处在于足弓，人体落地时，足弓会承受一些冲击，从而促进脚部的运动。但是，由于先天或后天的损伤，扁平足无法保持这种机能，缺乏肌肉的支持。
1、选择一双前高后低的后跟，以减少前足和足弓的负荷，改善脚掌的受力状况，减少脚部的疼痛。如果没有其他的选择，那么就选一双平跟鞋吧，因为它的移动速度更快，而且效果也更好。
2、日常生活中也可以进行一些训练，比如用脚尖抓住浴巾，然后抬起，这样可以随时进行，也可以在日常生活中使用脚尖抓起浴巾，坚持10秒钟再松开，如此反复10次。可以通过运动的肌腱和小腿后方的肌肉来缓解脚部的紧张。
3、也可以尝试寻找阶梯练习垫脚趾，保持站5秒左右，然后缓慢回复到地上，反复十次，平时多做一些，可以促进下肢和脚底的肌肉，促进足弓的生长。注平时可以通过足浴、热水浸泡等方式来改善症状。要多食用富含钙的食品，同时还要注意增强足部和足部肌肉的运动。
问题分析：眼睛痛的原因很多，眼痛的性质不同，原因也不同。如果是眼刺痛、怕光流泪等症状，一般考虑是角膜炎、倒睫等情况；如果是眼胀痛不适，则考虑高眼压、青光眼、屈光不正引起的眼疲劳等等。
意见建议：应进行视力、眼压、裂隙灯及眼底等检查，明确眼痛的具体原因，有针对性治疗。
问题分析：眼睛疲劳是一种常见的现象，一般是因为长时间看电视，长时间看电脑等使眼泪分泌过少，光刺激眼睛造成的眼睛干涩，酸胀等等。
意见建议：不要长时间的盯住电脑.可以放松几分钟，闭眼睛休息，做眼睛保健操，使用去除疲劳的眼药水。
问题分析：要看这种情况是怎么产生的，如果是单纯的用眼疲劳的话，可以休息一下，做一下眼保健操，在远眺几分钟...就可以啦，如果条件允许可以滴护眼液啦。
意见建议：如果还有其他问题引起的，建议去医院检查一下啊....注意休息哦
问题分析：这很有可能是上火或者细菌感染所引起的眼睛疼痛症状。
意见建议：建议可以联合口服维生素C片、复方黄芩片，并且外用氯霉素眼药水滴眼睛。
