给我个建议，谢谢
婴儿是慢慢从饮食中恢复，一定要多吃新鲜水果和蔬菜，多喝鸡汤、鱼汤、猪排汤，多吃海鲜、豆制品，多吃坚果。主要从营养上补充，必须均衡营养，合理搭配，而且必须吃多种食物，不挑食或偏食。儿童最常见的问题是缺乏微量元素钙、铁和锌。给宝宝口服一段时间，会慢慢好转。这至少需要两到三个月的时间。必须知道阳光照射的好处。
如果一个三岁的孩子缺钙和锌，可以喝一些口服钙补充剂。同时，最重要的是补充正常的饮食和营养可以慢慢添加，主要是吃更多的肉类和豆制品。对于乳制品，可以吃更多的新鲜水果和蔬菜。也可以用一些排骨鸡给他汤。
复方锌铁钙口服溶液有补锌，补铁，补钙的作用，缺锌的时候会影响味蕾的更新，导致食欲下降，厌食，神经系统的发育异常，免疫功能下降或者视网膜细胞的蛋白质合成不足，导致夜盲症，所以要注意补锌。
孩子缺钙铁锌的时候可以到医院做个微量元素的检查从而确定孩子最缺什么。平时让孩子多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类、色类等，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。
维生素（vitamin）又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。各种维生素的化学结构以及性质虽然不同。
