大脑紧张和失眠可以通过物理治疗或服用来调节。
睡前可以听一些舒缓的音乐，有助于平复紧张的情绪，改善患者的睡眠。睡前做一些有氧运动，比如出去走走，打打太极剑，练练太极拳，跳跳广场舞，或者做做有氧运动，都可能有助于改善睡眠。必要时应使用一些药物进行调理，首选调节神经的药物。有些中药可以内服，如安神补脑液、酸枣仁口服液、养血清脑颗粒或谷维素。
对于容易激动的失眠，最有效的解决方法是暂时服用一种镇静催眠药物。
镇静类药物有很好的镇静催眠作用，可以帮助你快速入睡。安眠药虽然有副作用，但是失眠对人体的伤害更大，所以偶尔吃一次安眠药，对人体不会造成伤害。除此之外，在日常生活中，要尽量避免失眠，养成良好的睡眠习惯。睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，也不要追剧、打游戏，因为这些会导致大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来。还要注意放松，避免焦虑，睡前不要思考或做任何与睡眠无关的事情。
大脑兴奋失眠的原因如下：
1、大脑兴奋而失眠，更多的考虑可能是因为突然遇到一些愉快或悲伤的事情，导致情绪上升或抑郁，导致神经的过度活跃。在这种情况下，往往会导致神经功能障碍和失眠。
2、也可能是由于白天剧烈运动，导致肌肉疲劳、酸痛，神经长期处于过度兴奋状态，可能导致大脑兴奋，而失眠。
3、如果睡前喝浓茶、咖啡等容易引起精神兴奋的饮料，也会造成大脑神经过于兴奋，从而导致失眠。如果大脑长期兴奋失眠，可能是焦虑或神经衰弱引起的。
晚上大脑过于兴奋睡不着觉，可以通过以下方法解决：
1.可以找一个安静的地方坐下，做积极的呼吸。积极呼吸的核心是专注于自己的呼吸。通过缓慢的深呼吸，可以将思想集中在呼吸、前进和后退的过程中，使大脑忘记其他的激动人心的事件，使大脑恢复平静，这将有助于睡眠。
2.可以安静的看一本小说或者睡前喝一杯热牛奶，用温水泡脚。这些都有助于尽快降低大脑兴奋度，进入睡眠状态。
3.可以适当做温和的有氧运动，也可以帮助入睡。
人流后容易兴奋会影响子宫恢复。
女性在进行人流手术后，长时间处于较为兴奋的状态，可能会对子宫的正常复旧照成影响。因为术后的短时间内子宫都处于恢复阶段，过度的兴奋会导致子宫出血量增多，甚至引起子宫内膜异位症。所以女性在进行人流之后，需要注意情绪的调节，并及时补充身体恢复所需的营养，加快身体的恢复速度。
一般情况下，大脑紧张睡不着可能是精神过度紧张，引起大脑神经中枢的亢奋，从而导致得失眠。患者不用着急，在日常生活中最好是不要胡思乱想，要放空自己的思绪，调整好心情，做点轻松的事，比如听听轻点的歌，让自己的家庭成员说点好笑的话，适当进行户外运动。在没有压力的情况下，大脑会处于一种压抑的状态，然后就会陷入沉睡。
