下楼扭伤了脚踝。首先排除有没有骨折，要减少活动，抬高患肢。48小时内局部冰敷。不要揉搓。减轻疼痛。48小时以后局部热敷，增加血液循环，促进肿胀吸收。也可以用一些外用的药膏进行涂抹，来起到活血化瘀止痛的作用。
婴儿嗓子里有痰一般可以通过日常护理进行治疗。
假如孩子最近有感冒或其他呼吸道感染的病史，在恢复期间，孩子喉咙里会出现痰鸣音，因此痰鸣音会持续很长一段时间，这时候可以做雾化，用空手掌从下往上拍打孩子的背，帮助孩子排出痰液。假如孩子最近一段时间没有出现呼吸道感染，那就需要考虑是不是有先天性喉软骨发育不良的问题，一般情况下孩子会慢慢的恢复正常。
宝宝嗓子里有痰建议可以通过调整饮食的方式来改善。
儿童喉咙中有痰，主要是由于长期的呼吸道感染，长期无法治愈，同时还可以服用一些药物和食物来治疗。首先，可以使用冰糖雪梨，起到润肺化痰的效果。还可以用川贝炖雪梨。日常生活中可以多吃些白萝卜和冬瓜。要注意室内的空气流通，做好呼吸道隔离，避免出现并发症，嗓子里有痰尽量拍后背让宝宝吐出。
孕妇嗓子里总有黏痰可以通过以下进行治疗：
怀孕期间如果喉咙中经常会有粘痰，可以通过多饮水来稀释痰液，促进痰液的排出。怀孕期间要注意对喉咙进行保护，不要吃辛辣刺激的东西，不要吃容易引起上火的东西。女性在怀孕期间可以多食用清凉的蔬菜、水果，对于有明显的黏性鼻涕的病人，可以每天进行鼻腔清洗。
建议孕妇要定期去做产检，多休息，保持心情舒畅。
肺癌化疗主要是针对骨髓造血和消化系统的损害，宜食健脾和胃，布骨生髓之品，如山药，山楂，柑桔，番茄，牛肉等，另加苹果，红枣，甲鱼，核桃等食物对身体会很有好处的。也要多吃含硒抗癌作用的食物。
