最主要的是清淡的食物，具体就是低盐、低脂、低糖饮食，因为脑血管主要是动脉粥样硬化的人，是因为血脂增高有关系，所以要吃比较清淡的食物，主要是低油脂，也就是炒菜少放油、少吃大鱼大肉、蛋黄，含胆固醇高的食物，还有动物的内脏要尽量的少吃。
治疗脑血管病一般是药物治疗。如果是脑出血，那就需要挂急诊住院治疗，严重的就要考虑手术治疗。恢复期间一般是药物治疗，加上针灸疗法和功能锻炼。不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃点水果之类的。
预防脑血管病的发生，主要是要针对脑动脉硬化的各种危险因素进行积极的调整和控制，特别是高血压，高血脂，高血糖，抽烟饮酒以及不良的生活习惯进行调理，然后给予适当降压药物以及预防血栓的药物治疗。
可以，但是锻炼应该及时和适当。冬天天气寒冷时，老年人不应过早锻炼，以免刺激血压和增加脑血管意外的发生。需要注意预防，饮食清淡规律加强营养，避免高脂肪油腻高盐食物，避免高血压高血脂高血糖等情况，不要长期熬夜劳累，避免烟酒不良刺激。
如果是一个高血压的者、糖尿病的、高血脂的、吸烟的者或是肥胖、很少运动、家里有脑卒中病史的者就要注意了，要排除一下是不是有动脉硬化所引起来的血管狭窄。血管狭窄中单纯的血管狭窄，原因首先可能是变异。
心脑血管疾病是危害人类生命的杀手，而吸烟则是心脑血管疾病的帮凶。香烟通过使动脉壁产生结构损伤而使人类血管老化过程提前10年，并通过产生栓塞、冠脉病变而促使心脏病发作及发生脑出血。
