猪脚红枣汤，木瓜花生大枣汤，鲫鱼汤等，新鲜鲫鱼汤食用帮助哺乳妈妈乳腺通畅，促进乳汁分泌的作用。产后可以多吃一些高蛋白，高热量，高维生素的食物，都有助于泌乳。可以刺激乳汁的分泌，平时注意休息，保证充足睡眠，营养均衡。
一般情况下，哺泉催奶汤效果好，具体内容如下：
哺泉催乳汤的功效非常好，养泉催乳汤具有活血化瘀、疏肝理气、促进毛细血管扩张、促进乳汁分泌、排泄等功效。催奶又不长肉，深受广大女性的喜爱。如果乳汁不足，可以在饮用催乳汤的时候，要多吃些营养丰富的食物，多喝猪蹄汤等，促进乳汁充足。还要注意让宝宝多吮吸奶头，多刺激乳头，促进乳汁的分泌。要注意孩子的哺乳方式。
生完宝宝后奶水不足，一定记得让宝宝长吸吮，宝宝吸吮的次数越多，乳汁的分泌才会越旺盛。或者还可以按摩乳房，方法是用热毛巾敷乳房，然后按顺时针方向进行按摩，开始时动作一定要轻柔，力度可以逐渐加重，每侧乳房，大约按摩15分钟左右。在饮食方面，可以让产妇多喝一些汤类，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。
一般情况下，流产后由于身体孕激素突然撤退，就会导致奶水增多的，可以选择生麦芽煮水喝，具体内容如下：
生麦芽煮水喝能够很好的起到回奶的效果，也可以口服维生素b6片，这期间尽量不要用手去挤奶水，否则很可能会促进乳房分泌奶水。如果出现了乳房胀痛的感觉，可以用热毛巾外敷，避免出现急性乳腺炎而产生乳房疼痛不适等症状，一般有7~10天左右能够回奶成功。
建议流产后注意饮食以清淡、富有营养为主，保持饮食多样性，注意卧床休息，严禁性生活。
常见的是内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等；另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。是否有月经不调，影响月经的因素是很多的，要注意检查，看看是否有慢性子宫内膜炎方面的疾病引起的，所以首先要去医院做个妇科检查，做个B超内分泌看看，可以去医院进一步查明原因。
