这两个月睡眠越来越怪!躺下要睡觉的时候!脑海里就浮现一些.....

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这两个月睡眠越来越怪!躺下要睡觉的时候!脑海里就浮现一些今天发生的事情啊!玩的游戏啊!就一直在想这这两个月睡眠越来越怪!躺下要睡觉的时候!脑海里就浮现一些今天发生的事情啊!玩的游戏啊!就一直在想这些事想的睡不着觉!睡着之后呢!感觉一直是醒的!醒来之后呢!感觉晚上没睡过觉!(昨晚还做春梦,做完还射了)感觉自己睡眠不足了,黑眼圈又大,痘痘也不消除(之前早睡痘痘会自动消除的)请问我该怎么办??(我是运动员(网球)
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李庆峰 医师 威县人民医院内科 二级甲等
擅长:胃炎、胃溃疡
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指导意见:你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼, 放 松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:失眠是一种非常常见的精神疾病,但如果长期没有得到有效的调理与治疗,会逐渐引发身体与精神上的疾病,导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原因都不相同,通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等,比如强光、噪音的睡眠环境,不良的生活习惯,躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治,否则病情只会越来越严重。
意见建议:建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:你好,抑郁症属于情感性疾病,容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败。尝试以前没有做过的事,要积极地开辟新的生活园地,使生活更充实。与精力旺盛又充满希望的人交往。
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、精神因素等。
意见建议:得了忧郁症怎么办?1.平躺,不垫枕头的,将双手双脚打开呈大字形,手心朝上,眼睛闭起,下巴往内收,将注意力集中在腹部,开始用腹部呼吸,并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢,约五六个回合。
相关问答

问题分析:如果您的体温超过37.5℃,那就是发烧。如果体温超过37℃,但是达不到37.5℃,那就是生理性体温升高。
指导建议:之所以出现生理性体温升高,与您的精神因素有关系。针对这种情况,您首先需要放松紧张的心情,释放心理压力。必要时,还需要看看心理医生进行诊治。

刘小民主治医师内科中北大学医院
擅长:代谢类疾病

强迫症和自身的性格及内心强烈的不安全感有关,需要一个过程。治疗强迫症,不是只用行为疗法,一定需要结合认知疗法或其他咨询方法,药物不能解决强迫症。强迫源于内心的敏感多疑和谨小慎微,遇到事情犹豫不决,反复回想强迫思考就引发强迫思维和强迫行为,所以强迫症是源于内心和自己固化的思维方式。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

现在处于情绪非常狂躁,可能是由狂躁或焦虑引起的。及时去医院心理科,找心理科的专家做一个问卷调查。首先找出是什么样的心理疾病,然后可以决定下一步采取什么样的治疗。如果病情严重,可能需要住院治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

先天性心脏病分为几种类型。由于不同类型的物理条件,生存时间是不确定的。常见如颞中隔缺损、房间隔缺损、法洛四联症等。不过不用过于担心,这种疾病一般不会影响手术治疗后的生活质量。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

莲子是饮食疗法的一种,具有镇静作用,几乎没有副作用,效果也比较慢,治疗期间也比较长,头痛、失眠比较强的情况下,我们建议选择一些药物来进行对症治疗。能入睡的莲子在百合中吃得很合适。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

两个月多的宝宝睡眠不好要注意观察宝宝大便的颜色,次数,量和稀稠度是否正常,可以给宝宝做做腹部热敷,注意腹部保暖,也可以去儿科就诊。两个月的宝宝睡眠不好,睡觉的时候不容易入睡,有可能是和身体不舒服有关系。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。