湿热体质的人要注意自己的饮食，能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们祛除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，甜食要少吃。
用当归、桂圆、生姜、红花泡脚可以除湿疹。
湿疹属于胃肠敏感导致的一种病症，可以选用不同的中药进行治疗，可以选用当归、桂圆等药物进行治疗，可以有效的去除湿疹，防止皮肤发炎。有些人患上了皮肤湿疹，可以用生姜泡脚，具有祛风除湿的功效，还可以防止皮肤湿疹，防止皮肤发炎，从而提高皮肤状况。红花泡脚可以起到很好的缓解皮肤瘙痒的作用，可以起到活血化瘀的作用，可以起到辅助治疗皮肤湿疹的作用。
清热除湿的中药一般有黄芩、黄连、龙胆等。
1.黄芩：黄芩具有解毒、抗菌、抗病毒、消炎、抗过敏等功效。另外，黄柏具有清热、燥湿、泻火解毒、退虚热之功效。
2.黄连：黄连具有清热除湿、抑制心肌缺血、降低血糖、抑制血小板凝集的作用。
3.龙胆：龙胆具有清热祛湿、肝胆火、阴肿、阴痒、带下阴囊潮湿、湿热黄疸、肝火上炎所致的目赤耳聋、胁痛、小儿带状疱疹等。
外用足贴去湿应该是会有一些作用的，它主要是芳香化湿的药物，温阳散寒的药物贴在局部，从而达到治疗的效果。这个应该是有一些效果的，但是要坚持用一些时间，可以选择用一些艾叶等泡脚，都可以帮助改善有去湿的效果。
采用按摩、药物治疗等方式去除湿热快。
1、按摩：按摩是通过机械刺激，产生一定的力和热，可以改善血液循环、提高免疫功能、调节肠胃蠕动、缓解精神压力、促进新陈代谢，帮助湿热排出。
2、药物治疗：湿热为中医的一种证型，是指感受寒湿之邪，郁久化热，或直接感受湿热之邪，导致湿热蕴结体内，影响脏腑经络运行，而出现的全身性临床表现。临床上比较常见的祛湿热的药有四妙丸、清热去湿胶囊、龙胆泻肝片等，需要遵医嘱用药。
