我是那种肚子很大但别的部位相对还好的肥...

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我是那种肚子很大但别的部位相对还好的肥胖者,请问如何可以减肥?使肚子小一点?
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孙玉欢 唐山市第一人民医院妇产科 三级甲等
擅长:皮肤
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你好,首要要有非常坚定的信念;其次减少食量,吃饭时间要固定;远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物;只吃白肉,鸡肉鱼肉;不喝碳酸饮料;吃饭多吃菜,减少吃米饭及面条;能站着就不坐着;坚持下来相信你一定会变瘦的
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到医院检查看看有没有异常情况,因为妈妈生过一个宝宝后肚子都会被撑的特别大,生后一般肚子不会恢复到原来的样子,肯定会有一些人降不下去的大肚子,肚子相对比较松弛,再次怀孕时,肚子相对比头一胎会大一点。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般来说,引起肚子很大的主要原因是以下这些:
1、能是肠胃蠕动力减弱,脾胃虚弱引起的肠胃胀气。
2、可能是肥胖导致的,随着生活水平提高肥胖的问题越来越明显,进食较多的油腻食物或运动少会导致肥胖,脂肪在腹部皮下积聚导致腹部增大,肥胖人群平时要注意控制饮食,适当运动。
如果肚子出现不适,患者应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

女性在生产之后的3个月肚子如果还是很大,这属于正常的现象。可能是由于女性在怀孕期间暴饮暴食,体内储存了过多的脂肪,一时代谢不了,就储存在女性的肚子上。在孕期应该合理膳食,多吃新鲜的水果和蔬菜。在生产之后,女性要适当的锻炼身体可以做一些仰卧起坐,使肚子上的脂肪减少。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

通过敲打肚子也是可以增加局部的血液循环,起到瘦肚子的作用的。如果腹部的赘肉多,平时就应该减少坐着或者是卧着的时间,经常站起来走动。但是出行的时候选择步行或者是骑自行车的方式,减少坐车或者是开车的时间。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

甲减主要是因为体内的甲状腺激素分泌过少,从而引起身体新陈代谢下降。甲减的主要表现为黏液性水肿,表现为眼皮浮肿、四肢肿胀、腹部皮下组织水肿等。另
外,由于身体新陈代谢较慢,肠胃功能下降,会出现腹部胀大、保持动力下降、大便秘不通等症状。可以通过服用左甲状腺素片和对症治疗来控制甲减。中医辨证论治,可以服用金匮肾气丸、附子理中丸等药物。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

肚子胀得很大很硬可通过药物、日常调理等方式进行治疗,具体如下:
肚子胀得很大很硬可能是便秘导致,患者可使用开塞露、麻子仁丸、芦荟胶胶囊等药物帮助排便。如果是消化不良引起,则可以使用大山楂丸、健胃消食片等药物进行治疗。
在日常生活中,患者应避免剧烈运动,饮食应以高蛋白易消化的食物为主,少食多餐,避免吃得过多、过饱,避免刺激性饮食。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。