孕妇是可以适当的吃一些小黄鱼的，而且小黄鱼里面的营养也比较多，肉质也比较鲜美，孕妇适当的吃一些小黄鱼还可以增加体内的营养物质。但是应该选择一些新鲜的小黄鱼来吃，不要吃腌制的或者罐头之类的，因为这样的小黄鱼都是经过加工而成的，里面含有添加剂，对胎儿的生长会有影响。
怀孕期间吃小黄鱼，黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，孕妇自然是可以吃的，没有任何问题，但是不可以吃烧烤，因为烧烤对身体是不利的，小黄鱼是可以吃的，但一定要注意卫生安全，如果稍有不慎，可能会发生胃肠道疾病，如果频繁的腹泻，可能会引起子宫收缩而发生流产，如果有时候24小时没有出现异常的症状，就不要太过于担心，孕期饮食上要注意少盐，少油，不要吃过期腐败的食物。
鲫鱼豆腐汤具有很好的补中益气、通经下乳、养血补血的功效。适量的吃一些鲫鱼豆腐汤可以吸收鲫鱼之中的蛋白质，增强人体的免疫力，并且可以吸收豆腐中的钙离子和铁离子，能够促进血红蛋白的生成。还可以调节体内内分泌系统，起到一定的美白皮肤的作用。
鲫鱼豆腐汤孕妇可以吃的。鲫鱼是没有活血效果的，营养价值高，锌的含量也很高，有健脾利湿，和中开胃的作用。并不会对胎儿造成不好的影响，反而还能对胎儿的发育提供大量卵磷脂和蛋白质。但需要注意不要过量食用。
鲫鱼豆腐汤对孕妇功效通常为补充营养。
孕妇食用鲫鱼豆腐汤，不仅能补充孕妇的营养，比如钙元素、蛋白质、氨基酸等，还能促进宝宝的健康发育。鲫鱼豆腐汤含有丰富的优质蛋白质，容易消化吸收，对妊娠期糖尿病孕妇有降血糖作用。而鲫鱼豆腐汤中含有的植物蛋白与鱼肉相当，孕妇对其它蛋白质的消化吸收率仅为65%，豆腐的消化率可达95%左右。
