应该是由于气血两虚所导致的不适状况。身体气血是生命物质的载体，只有气血的旺盛才能提供给身体更多的能量，维持生命的运行。如果气血虚弱导致气血凝滞，不能温养身体的脏腑器官，就会导致全身疲乏、精神萎靡等不适状况。平时要多吃蔬菜水果与牛羊肉，增加身体的营养，平时要多做一些户外体育运动。
应该不是脑梗塞。以猝然昏倒、半身不遂、言语智力障碍为主，溶栓、抗凝、降纤，脑保护等治疗，常见类型有脑血栓形成、脑栓塞等。前者由于动脉狭窄，逐渐形成血栓而最终阻塞动脉所致。后者则是异常物质阻塞动脉引起。
常年面部晦暗是患者体内缺氧造成的，多进行有氧运动，平时注意饮食，注意饮食均衡，多吃水果蔬菜，增加体内的维生素，黑眼圈是睡眠不足导致的，调整睡眠时间，早睡早起，养成健康生活习惯。
问题分析：我觉得当一个比较疲惫的时候，他的睡眠质量也会受到影响的。可能是你最近比较的忙碌，身体的精力有些透支，加上自己的心理包袱可能也比较的重，营养补充也不是很到位，那么久而久之自己的健康就会亮起红灯。你的身体反应说明自己是需要把自己的健康慢慢地重视起来，适当地猴休息休息来恢复自己的体能了。
意见建议：那么虽然自己的睡眠质量不是很好，那么我也不建议你通过服用镇静药的方式来提高自己的睡眠质量。可以适当服用一些中药来调理自己的阴阳气血的平衡，来恢复自己的体能。同时也需要通过有效地运动和锻炼来提高自己的身体素质和新陈代谢水平。加强营养，注重自己饮食结构的合理，做到主食、水果、蔬菜和肉类都要全面摄入，那么自己的身体素质会慢慢地提高的。多种方式来提高自己的身体素质，来恢复体能，我想自己的现有问题会慢慢迎刃而解的。中药可以服用一段时间的补中益气丸和六味地黄丸，健脾益气，滋补肝肾。
问题分析：您好，您说的这种情况考虑有可能是肾阳虚啊，主要表现精神不振，浑身无力，主要和您的手淫有直接关系啊
意见建议：建议你首先一定要戒掉手淫习惯，然后配合中药慢慢调理吧，多加锻炼身体，
心理指导：您好，根据您的问题描述有可能是疲惫或情绪不良引起的精神疲惫建议您首先注意休息保证睡眠和饮食合理。然后参加一些活动或运动调动自己的精神。
