椎间盘退变是引发腰椎间盘突出的根本原因。随着年龄的增长，椎间盘会慢慢的发生退变，再加上劳损积累和外部的作用就会引发该疾病，而长期积累的损伤是椎间盘突退变的主要原因，反复弯腰、扭转等动作很容易引起腰椎间盘损伤。对于女性来说，妊娠会增加椎间盘突出的风险。另外，青少年患者中有很多是因为遗传因素引起的，当然不能排除腰椎发育异常的情况。
如果健身运动，主要以腰负重活动为主的，那不排除有腰椎间盘突出症，因为腰扭伤会引起腰部周围软组织腰椎的保护不好，也会诱发腰椎间盘突出，所以还是拍片看一下，并做保护防病于未然。
腰椎间盘突出症引起脚后跟疼是腰椎间盘突出症常见的症状，发病的原因是腰椎间盘出现退行性改变后，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部和下肢疼痛。
问题分析：你好，你的症状考虑腰椎间盘突出椎间盘突出压迫神经根导致疼痛首先要注意改变生活方式不适宜穿高跟的鞋日常生活中应多睡硬板床。
意见建议：按摩推拿、牵引、三维牵引、红外线照射、针灸、火罐、电针、中频电疗、磁疗、中药袋热敷等几种物理治疗方法的止痛效果比较好疼痛较明显可使用非甾体类镇痛药如：消炎痛、布洛芬等祝你健康
指导意见：建议卧平板床休息，避免活动，可口服非甾体抗炎药消炎止痛
指导意见：你好，肾虚是中医概念，主要是管水运生殖方面的，和腰椎没有关系。腰椎间盘突出和肾阳虚应该没有关系的。有了腰椎间盘突出建议可以选择保守治疗，睡硬板床，口服非甾体类消炎止痛药如西乐葆等，必要时可以打封闭针治疗。
