PS|每天吃饭基本不吃馒头之类的主食,主要是吃菜,偶尔...

会员40875481 27岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
PS|每天吃饭基本不吃馒头之类的主食,主要是吃菜,偶尔喝粥。
曾经治疗情况和效果:

没有治疗过。

想得到怎样的帮助:

怎样健康减肥?

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院其他 三级甲等
擅长:各类严重烧伤的救治。对难治性创面(压疮、老烂腿、糖...
问题分析: 建议平时多走动,没事就去压马路,逛公园,游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀,让手臂没有,也是最好的全身运动。
意见建议:在家可以睡在床上,按骑自行车的运动方式做蹬腿运动,明天早晚做,不仅可以减小腹,同时可以瘦腿。
相关问答

蔬菜不能取代主食。主食的摄入可以使人产生饱腹感,在一定程度上可以起到节制饮食的作用。减肥,应该减少摄入的是高能量食品而并非主食。令人发胖的元凶其实是糖和油,如果选择不吃主食,只吃菜,那么摄入的脂肪量必然上升,所以许多人不吃饭了还是会发胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

长期不吃主食的危害会诱发各种疾病。主食摄入量太少,处于半饥饿状态,容易出现反应性高血糖,引起低血糖抗病能力下降引起糖尿病。高脂血症、高血压、冠心病也会接踵而至。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

日常生活中吃的菜,都是用油炒的,如果只吃炒菜的话,会导致血液中油性过大,引起心脑血管疾病。不吃主食只吃菜的话脂肪摄入过多,身体里会缺少益生菌,而体内会产生大量的含氮物质,引发肠癌。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

导致高脂血症,容易引起各种心脑血管疾病。长期不吃主食,还可能导致胆结石和胰腺疾病。不吃主食经常会感觉肚子饿,如果没有及时的摄取其他健康的食物,身体为了取得能量会动用自身的腺体去燃烧组织,这样很可能得上胆结石。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

不吃主食只吃菜是可以减肥的。但长时间会对身体的健康不利。人体变胖是由于蛋白质、糖和脂肪的转化造成的,如果平时少吃蛋白质、含糖量过高的主食,确实可以减少脂肪的摄入,但由于人的体质不同,只吃菜不吃主食,容易造成营养失衡,诱发低血糖和营养不良。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病,需控制总热量的摄入,特别是淀粉类、肉类、脂肪类等含热量糖分较高的食品的综合控制。主食主要是指含有淀粉类食品,如果长期不食用,会引起营养不良,建议少量多餐,均衡营养。控制高血糖可通过运动,控制饮食,降低体重,联合药物治疗。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征