问题分析：您好，根据描述是有睡眠障碍的表现，有可能和精神压力，环境压力等因素有关。
指导建议：请说明现在是否还有情绪低落，焦虑急躁易怒，精力不集中，记忆力下降，食欲不振，心慌，手抖等症状。
饮食控制，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻食物，避免剧烈运动，注意保暖，嗽是呼吸系统疾病的常见症状，也是机体的一种保护性反射动作。借助咳嗽可将呼吸道内的分泌物或异物排出体外。但是，频繁而剧烈的咳嗽，可影向休息与睡眠，危害身体健康，失去其保护性意义。
要调整睡眠习惯，不要太晚睡觉，要保证睡眠的时间。
十点到十点半上床睡觉，白天不要睡觉，可以做适当的运动。睡觉前可以喝牛奶、蜂蜜水，改善睡眠，泡个脚、洗个热水澡等。晚上胡思乱想而引起失眠，出现失眠不要紧张，可以做几个深呼吸，放松一下，然后就可以入睡了。如果还不能睡着，可以用中成药的安眠药，可以改善睡眠。实在不行，可以用西药的安眠药。有一部分有情绪改变可以调整情绪和睡眠。
前列腺炎的发病时间通常都要到成年后，但是事实上现在很多高中的男生也会得上前列腺炎这种疾病，那么，为什么高二这么年轻会得前列腺炎？男性生殖系统已发育基本成熟，而随着社会的开放，性启蒙教育的普及，他们出现性兴奋甚至性生活、手淫等性活动并不少见。各种病原微生物的感染，包括病毒、支原体、衣原体、细菌、螺旋体、真菌、滴虫等都可以致病。
学生晚上睡不着，可能是因为患者学习压力大，精神紧张，以及不良的生活方式。
因此，第一，患者要养成良好的睡眠习惯，患者要按时上床，避免熬夜，以免引起生物钟紊乱。 患者在饮食方面建议多吃新鲜蔬菜和水果。 含有丰富的维生素，可以调整自主神经功能。 第二，自行调整后仍无法入睡，建议按需给予安眠药物，短期改善患者症状，如口服酒石酸咪达坦、右佐匹克隆等。
孕妇长期严重失眠的危害如下：
1.怀孕期间孕妇长期失眠会导致脏器和大脑皮质失衡，导致心血管系统功能障碍、胎盘早剥、胎儿死亡。
2.孕妇失眠不仅影响胎儿健康，还会引起儿童心理疾病。失眠会增加出生后患精神分裂症的概率。
3.失眠使孕妇血压升高，睡眠质量与人体血压密切相关。失眠久了，孕妇的血压就会上升，胎儿有可能流产。
4.孕妇失眠严重影响心理，可能导致抑郁症，严重损害心理健康，严重抑郁症可能使其行为过激。
