心悸、失眠、心情不好、感觉孤独、有过***史

心悸失眠是病。
心悸失眠是指心悸引起的失眠，患者感到自己的心脏在跳动和恐慌，无法正常入睡。临床表现为难以入睡、睡得香、易醒，或醒后不能再入睡，甚至熬夜。治疗心悸失眠多采用养心安神的方法。针灸是利用心经和心包经的取穴，达到养心、安神、镇心的作用，还可以配合拔罐、穴位按摩。如果失眠症状无法得到缓解，建议及时去医院诊治，查明病因，并在专业医生的指导下进行诊治。

可以去医院的精神科或者是心理科，因为还涉及到了心脏的问题，可以做一下检查，如果是专科医院可以去睡眠障碍科，如果是综合类的医院是去神经内科或者是精神科，平时应该调整好心态，进行自我调节会比较好。

引起心悸性失眠的原因很多，要根据具体原因给予适当的处理方法。具体原因如下。
1、情绪原因：压力大、焦虑、神经衰弱；
2、由于心脏疾病，经常出现心慌、心脏突出、睡不着觉的症状。
3、甲状腺功能亢进症：发生心悸，影响睡眠。
4、睡前剧烈活动；
5、喝酒；
6、多喝咖啡或浓茶。
7、胃食管反流出现时平坦的说谎位置。

心悸失眠的治疗多采取养心、安神的方法，针灸多取心经、心包经的腧穴来达到养心、安神、定悸的作用，还可以配合拔罐，以及穴位的按摩等治疗。可以服用些安神的药物来缓解症状，如夜间睡眠困难可以使用安定暂时控制一下，通过中草药安神进行调理。临床表现为不易入睡、寐而易醒，或醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠。

一般情况下，心悸、失眠时吃清淡食物、营养神经的药物等比较好，具体内容如下：
1.清淡食物：如果患者出现了心悸、失眠的情况，患者应调整饮食结构，要尽量避免食用辛辣刺激性食物，可以适当地吃一些清淡的食物，如米粥、面条等，以免加重不适症状。
2.营养神经的药物：在心悸、失眠时，患者可以遵医嘱使用营养神经的药物，如谷维素片、维生素B1片等，以调节植物神经功能，改善症状。

比如多运动，多和朋友接触，多参加社交的场合，不要赖床，醒了以后要早起床，晚上要定时睡觉。要进行起居规律以及饮食调理，睡前喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，没事要多运动。