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抻筋了就是韧带的损伤，在韧带的损伤早期会出现水肿，活动的时候会伴有疼痛，所以韧带损伤以后，早期是需要休息，不允许做剧烈的活动。另外如果疼痛的话，可以服用止痛的药物缓解。
天麻壮骨丸可以祛风除湿，活血通络，补肝肾，强腰膝，正是用于治疗风湿阻络，偏正头痛，头晕，风湿痹痛，腰膝酸软，四肢麻木之类的病症。可以祛风除湿，活血通络，补肝肾，强腰膝，正是用于治疗风湿阻络。
胳膊抻筋了应该是局部软组织的损伤，首先一定要注意休息，避免让胳膊处于一个姿势，避免让胳膊过度活动，以及反复重复某一种动作，可以进行局部热敷，口服消炎镇痛药物，局部涂抹软膏，不要推拿按摩，必要时可以进行局部痛点的封闭治疗。
天麻壮骨丸的功效可以祛风除湿，活血通络，补肝肾，强腰膝，正是用于治疗风湿阻络，偏正头痛，头晕，风湿痹痛，腰膝酸软，四肢麻木之类的病症。平时要注意不要受凉，不吃凉的东西。
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经常做拉筋的动作有助于改善周身的血液循环，疏通经络，使机体得到充分的营养，让身体更加灵活，抻筋具有强化筋骨的作用。肝主筋，肾主骨，肝肾功能被外力逐渐激发，增强肝肾的功能，可使筋骨蓄势充足，越发有力。