滋阴补肾的食物主要有以下几种。黑米含有比较丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，具有滋阴补肾、健身暖胃等功效。枸杞既是食物又是中药，性味甘平，主要归肝经、肾经，具有补肾益精，养肝明目的功效。胡桃仁既能补肾益精，又可作为滋补强壮的食品。常见为板栗，属于坚果类食物，具有补肾健脾，养胃强筋，活血止血的功效。
生发液可以在当地医院以及医药超市购买。如果掉头发过多，首先应该戒除烟酒，避免接触刺激性化学物质，保持积极乐观的心态和充足良好的睡眠质量，同时可以配合选择服用中药，以及用枸杞泡水喝。
补肾的药物是一类补益的药物，在饭前的时候服用，效果比较的好。如果胃部有不舒服，还是选择在餐后服用比较的好，有肾虚的话，可以对症的使用中药汤剂来做治疗的，平时的时候需要注意做好饮食上的护理。
根据肾虚的类型不同，患者需根据医生的诊断和指导选择对应的中成药来补肾，如滋阴补肾可选择苁黄补肾胶囊，温补肾阳可选择复方苁蓉胶囊，补肾益精可服用五子衍宗丸等。
肾虚主要有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾阴阳两虚等类型，其中肾阳虚会导致男性患者出现阳痿、早泄、遗精等性功能障碍，还可能有面色发白、腰膝冷痛、夜尿频多、畏寒肢冷等症状。肾阳虚多是因为过度劳累、慢病长久未愈、年老体弱和房事过度引起的，针对此证，需采取温补肾阳的药物，常用复方苁蓉胶囊，它含有补肾助阳的肉苁蓉和淫羊藿，搭配疏肝理气的黄精、人参及柴胡，可以很好地补充肾阳，调理肾虚，强化肾功能，改善性功能障碍。
一般是按疗程吃的，三个月左右为一个疗程。还是要看患者吃中药的目的是什么，看患者中药成分，如果是温补的，吃三个月都没有问题，如果是大补的，就要缩短时间，还要随时调整药方。
