我腰间盘突出,颈椎突出,经常腰困，坐不起来。

由于腰椎间盘突出以及慢性腰肌劳损导致的局部酸胀疼痛乏力，所以血液循环比较差，肌肉不能得到营养，应该配合改善血液循环的药物以及物理治疗，可以选择口服药物进行治疗，配合温针灸，中低频等治疗改善症状。

问题分析：像你这种情况主要是由于腰椎间盘突出压迫神经的症状造成的。
意见建议：你这种情况一般需要根据突出的程度来选择治疗方法如果突出轻微可以通过臭氧射频消融术治疗。

病情分析： 根据你的描述，这种情况，建议外用筋骨消痛贴，口服颈腰康胶囊，佩带护腰带，减少腰部屈伸活动，避免搬动重物，行牵引治疗及做针灸治疗。火疗可以促进局部血液循环，但对此病疗效有限。
意见建议：火疗可以促进局部血液循环，建议外用筋骨消痛贴，口服颈腰康胶囊，行牵引治疗及做针灸治疗。

病情分析： 腰间盘突出内科治疗一般用镇痛的药物布洛芬+腰痛宁等，同时可以使用外用中药粉包，药物渗入骨质，没什么副作用的，对腰椎间盘突出有效果的，
意见建议：还可以用针灸/推拿/理疗/按摩等方法的，然后就是外科治疗了，方法比较多的，平时要注意良好的生活习惯，防止过度劳累，适当的锻炼，动作不宜太大，饮食清淡比较好的。

病例分析:你好、根据您的症状、建议到正规医院中医推拿科坚持手法正骨、牵引、拔火罐、理疗、活血化瘀药物治疗、平时不要躺觉看书看电视、平时不要长时间低头、不要靠床头看书看电视、不要久坐、久站、注意保暖。
意见建议:睡硬板床，泡热水澡。

指导意见：你好，根据你的描述，你这种情况建议你可以用牵引的方式改善下 平时注意坐姿 睡觉硬板床 希望你状态能够越来越好。