高血压是一种慢性病，适当服用降压药物控制，减少并发症的发生，中药治疗效果不会太理想，放松心情，保持情绪乐观稳定，生活作息规律，饮食清淡，适当限制食盐的摄入量，忌食含胆固醇高的食物。
如果是原发性高血压，需要服用长期降压药物来控制血压的稳定，如果是继发性高血压，需要积极治疗原发性疾病。睡眠不好，很可能是由于高血压引起的脑部供血不足，导致临床表现。在服用抗高血压药物的同时，配合服用一些对症状的药物。注意工作时间和休息，低盐低脂肪饮食，避免疲劳和精神紧张。
一般来说，肾不好高血压吃降压药应该根据实际情况来处理。
如果是肾功能减退的高血压患者，吃降压药应该要慎重。对于肾功能不全的患者可以遵医嘱服用非洛地平、硝苯地平等钙离子拮抗剂药物进行治疗，可以有效降压，还不影响患者的肾功能。
患者生活要规律，不要熬夜，多休息；饮食尽量选择高蛋白的食物；适量增加运动量，锻炼身体。
每天跑步不一定可以治疗好高血压，运动是可以降低血压的。但是仅仅依靠运动方式降低血压的幅度很小，所以如果高血压二级的人，还是要规律地服用降压药，同时配合运动会让血压维持的更好。
身体越好，高原反应越大，这种说法是不够准确的。准确的应该这样说，在平远地区心肺功能较好的人，如中长跑运动员及爱好者，这类人对缺氧耐受能力较强，高原反应较轻微；而对于一些肌肉发达、比如举重运动员，再者就是较肥胖的人，由于肺活量比一般人大，且肌肉、脂肪耗氧量较大，所以这类人一般比较容易出现高原反应症状。
中药是不能够治好高血压的，具体的用药方法还是要在医生的检查后进行对症治疗，目前对于高血压的治疗，不管是中医、西医还是其他的方法，也只能是起到控制血压的平稳，不能够完全治好，同时在饮食方面也要做低脂、低盐、低胆固醇的清淡饮食方式。
