有可能是过度手淫所造成的，首先应当戒除手淫，男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好，乏力，性欲低下，影响工作和学习，甚至影响生育。多进食高蛋白以及富含锌硒的食物，注意休息，避免劳累，多做深蹲以及缩肛运动。
有一种现象是勃起并不难。主要考虑的是肾虚。同时，也认为存在由前列腺异常症状引起的现象。前列腺检查是必需的，补肾壮阳的药物和治疗前列腺的药物，如前列腺素等。用于调理治疗。重要的是确保良好的情绪，而不是过度紧张。
勃起功能障碍不要太过于担心，及时检查清楚，明确诊断病因，做针对性治疗不可盲目采用药物治疗，以免加重病情。平时少吃辛辣刺激物、忌烟酒、注意生殖器卫生等。当性功能在精神、情绪不稳定，疲劳，健康状况不佳或女方对性生活冷淡或持反对态度等因素刺激时，均可出现勃起功能障碍。应该尽早的接受治疗，避免因为拖延而导致病情加重。
龟头不硬可能激素水平下降或阴茎海绵体充血障碍而引起的，这种硬度不好。首先心理压力不要过大，要到专业的泌尿外科和男科，检测阴茎海绵体的多普勒和技术水平，这样才能通过数据来综合分析。
勃起硬度不够，可能是病理性的或者是心理性的因素所致。应积极寻找病因，再由专科医生开具药物，或者通过一些手术来改善症状。阳痿主要是各种原因，造成阴茎海绵体供血不足。所以使男性在性生活时阴茎无法勃起，或者勃起硬度不理想。
