吃什么对眼睛明亮恢复最有帮助？

糖尿病人吃紫色或黑紫色的蔬菜对眼睛好，紫色食物都具有一个共同点，就是们都含有一种叫做“花青素”的物质。花青素有抗氧化的作用。经常吃一些紫色食品，可以保护眼睛健康。

指导意见：你好，其实水果很多都对眼睛有好处，但是效果显著的不多。我强烈建议你吃荔枝！特别是荔枝肉皮做的“龙眼”有补肾经明目的直接作用，可以治疗近视。此外柠檬也是很好的选择！给你提供一个明目的配方。

问题分析：可以适当吃些含维生素A的药物和含胡萝卜素的药物对眼睛有好处。
意见建议：你也可以通过日常生活中的饮食来调节眼睛的疲劳，如你可以买点菊花和枸杞每天泡茶喝,对眼睛很好，你也可以多吃胡萝卜对眼睛也有好处。

病情分析：您好，回答您关于想知道近视眼手术做完了眼睛会很红吗，要红多久，什么时候能消的问题 近视眼手术做完之后，眼球会有红血丝，一般24小时之内会消。
意见建议：近视眼手术做完之后，眼球会有红血丝，一般24小时之内会消。做完手术之后，会有专门的术后滴眼液，您按医嘱滴眼药水就可以了，滴眼液有助于红血丝消失

指导意见：菠菜含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维,钙,磷,铁,胡萝卜素,核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品.

问题分析：你好，保护眼睛除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。
意见建议：建议你多食用蛋白质类的食物，如如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品；维生素A （含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等，可多食）含维生素B1较丰富的食物包括米糠、麦麸、粗粮豆类及花生等；维生素B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。 吃胡萝卜，鱼肝油等对眼睛特别好。