夏季流汗较多的话会不会减肥啊,

会员31773143 19岁 已回复
夏季流汗较多的话会不会减肥啊,夏季流汗比较多,不运动都会出汗,想问一下夏季流汗较多的情况下,会不会带出少量的脂肪啊,夏季多喝水会不会有助减肥啊,还有就是我多喝水却很少去厕所是什么原因,谢谢
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丘燕燕 湖北省中医院儿科 三级甲等
擅长:面瘫,心血管等
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问题分析:您好,对于出汗减肥,主要是减轻体内的水分,从而减轻了体重。人体中水分的含量是最高的,因此通过喝水排尿、出汗主要是减轻水分,而对于脂肪的消耗较少。
意见建议:夏季确实是减肥的好季节,由于天气较热,人的食量会稍微减少,较好控制饮食的量,另外对于减肥要注意运动,尤其是进行有氧运动,可消耗体内的脂肪,注意适当饮水,通过运动,还能够促进排尿,排出体内过多的水分。
相关问答

不运动流汗一般能减肥,但是效果可能不明显。
合理饮食的基础上,适当增加运动量通常就可以有效减肥。如果不运动流汗,只是调整饮食结构,可以减少热量的摄入,避免脂肪堆积,从而达到减肥的效果。但是单靠饮食减肥可能效果不是很明显,可以适当进行游泳、跳绳等运动,消耗热量,从而帮助减肥。
此外,如果减肥效果不理想,可以进行光纤溶脂,主要是利用等离子光热溶解原理,使相应部位的脂肪均匀液化,从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效,一般可以维持4~8个月。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

问题分析:您好,对于出汗减肥,主要是减轻体内的水分,从而减轻了体重。人体中水分的含量是最高的,因此通过喝水排尿、出汗主要是减轻水分,而对于脂肪的消耗较少。
意见建议:夏季确实是减肥的好季节,由于天气较热,人的食量会稍微减少,较好控制饮食的量,另外对于减肥要注意运动,尤其是进行有氧运动,可消耗体内的脂肪,注意适当饮水,通过运动,还能够促进排尿,排出体内过多的水分。

丘燕燕儿科湖北省中医院
擅长:面瘫,心血管等


意见建议:你好经常流汗这个和减肥作用不大的,最好的办法就是积极参加体育锻炼

于忠海医师妇产科威海文登中心医院
擅长:妇科人流,妇科炎症

指导意见:你好!你只要是通过锻炼出汗,不是疾病的出汗,就有减肥的效果,这样的减肥,才是真正的健美身材,放心吧,只要是勤活动锻炼,跑步出汗,就能够达到减肥的目的。坚持下去,就会有健美的身材!祝你健康快乐!

赵现平主治医师外科枣庄矿业集团滕南医院柴里分院
擅长:胃溃疡性穿孔,胃出血,阑尾炎,胰腺炎,肠梗阻,疝气,甲状腺瘤,腹部创伤,腹膜炎


意见建议:您好,运动减肥主要是消耗脂肪热量,不出汗也可以消耗的。

陶光勇内科威县贺营乡陶庄村卫生室
擅长:心脑血管疾病

病情分析:运动流汗能减肥
意见建议:运动流汗能减肥但是减肥只有把体内多余的脂肪减少了,才能达到好的减肥效果,即体内脂肪减得越多,减肥效果才越好。运动 量越大,出汗越多,减重的效果似乎很好,但减下的体重多是水分的重量,并不是脂肪的重量。中小强度长时间的运动消耗的脂肪最多,减肥的效果最好。因此,减 肥运动不需要很大的运动量,坚持做中等或中小运动量的运动最好。减肥运动的关键是持之以恒,每天都要有点运动。

许伟杰医师妇产科河北省人民医院
擅长:阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂、各种白带异常、月经失调、流产