胃寒可以吃温中散寒的药物来调理，贫血多吃一些补气血的食物，如阿胶，大枣，红豆，黑豆，黑木耳，黑芝麻，核桃，胡萝卜，菠菜，马铃薯。体育锻炼一定要加强，劳逸失调也是造成脾虚的重要原因，劳逸结合使身体的气血、脉象强劲以推动脾胃运送水谷精微，增强身体的抗病能力。
有助消化的菜有番茄、白萝卜、南瓜等。
1,番茄富含维生素C，具有美容、延缓衰老的作用。2,白萝卜是一种很好的降火食物，它可以泡在开水里，加入一些糖就可以喝了，也可以促进消化和吸收。3,南瓜含有一种能够有效的防止胃部疾病的食物，并且可以促进肠胃的蠕动，有助于消化和吸收。上述三种食物都是非常有利于身体健康的。
一般情况下，助消化通便的食物有香蕉、山楂、西红柿、奇异果等。
1.香蕉可以帮助肠胃恢复，含有丰富的纤维素，帮助肠胃蠕动。2.山楂。山楂含有丰富的维生素c和酸性成分，能帮助消化，增强消化系统中的酶。3.西红柿。西红柿含有帮助消化的独特物质，帮助胃部吸收油脂，帮助肠道的蠕动，帮助排泄。4.奇异果。奇异果含有丰富的维生素A，可以帮助人体消化和吸收。
如果出现消化不良，大便次数增多，大便稀等症状，可以根据症状选择药物治疗。临用药的同时要注意腹部保暖，可以多给宝宝做腹部热敷。平时在饮食方面的时候就应该要多让他们吃一些有营养的食物，而且还要有助于消化的。
一般情况下，宝宝吃食物和药物健脾助消化，具体分析如下：
1.食物：宝宝如果脾胃不太好，消化不良，家长可以给宝宝吃点山楂、橙子、山药、苹果、木瓜、李子等健脾胃的食物。
2.药物：宝宝如果脾胃不太好，家长可以在医生的指导下给宝宝使用健儿疳积散、小儿健脾丸、小儿胃宝片等药物进行治疗,可以健脾助消化。
家长要注意观察宝宝的整体情况，让宝宝多休息，注意保暖，同时加强营养摄入。
助消化类药物通常不会导致足部肿胀。该药物主要用于促进胃蠕动和改善恶心呕吐症状。如果服药后出现脚肿，应及时休息，避免再次服药，然后及时检查肾功能，看是否有肾功能不全的表现。用一些利尿作用的药物和消肿药适当治疗将有助于缓解这种异常表现。另外也可能是晚间喝水较多引起的脚部水肿，晚间应该减少水的摄入。
