胃寒可以吃温中散寒的药物来调理,贫血多吃一些补气血的食物,如阿胶,大枣,红豆,黑豆,黑木耳,黑芝麻,核桃,胡萝卜,菠菜,马铃薯。体育锻炼一定要加强,劳逸失调也是造成脾虚的重要原因,劳逸结合使身体的气血、脉象强劲以推动脾胃运送水谷精微,增强身体的抗病能力。
具有益气养血的中成药可以参考以下几类:
1.如果女性有倦怠乏力、月经量少、头晕目眩,为肝血亏虚,可以服用驴胶补血颗粒、八珍益母丸等。
2.如果有失眠多梦、遇事善忘、心慌心悸等,多为心之气血不足,可以服用归脾汤、生脉饮、十全大补汤。
3.如果有面色淡白无华、形体消瘦、发育迟缓,多为脾气亏虚、气血生化不足,可以服用四君子颗粒、参芪十一味胶囊。
健脾胃的食物主要有山药,羊肉,红枣。
山药作用温和,营养价值丰富,能利肾益肺,补气补脾,适合胃功能不强、腹泻、消化不良的人食用。
羊肉,羊肉含丰富的脂肪、钙、磷、铁、蛋白质、碳水化合物等人体所必需的营养成分,具有开胃健脾、暖中补肾虚、御寒去湿之功效。
红枣,红枣不仅是一种补血效果很好的食物,还具有益气血、养心安神、补益脾胃的功效。
一般情况下,健脾利湿的食物有红高粱、冬瓜、洋葱、红薯等。
1.红高粱具有健脾补肾,渗湿止泻的左右,有利于健脾利湿。
2.冬瓜可以消肿解毒、生津除烦,对于出现水肿、小便不利的患者有较大作用,还有利于治疗哮喘。
3.洋葱具有解毒杀虫、化湿祛痰的作用,适量食用能够健脾利湿。
4.红薯可以加快肠道的蠕动,能够改善健脾利湿的情况。
通常情况下,健脾祛湿的食物有薏仁水、土茯苓糖水等。具体情况分析如下:
1.薏仁水:薏仁水是以薏仁为食材而熬出的一种饮品,薏仁是药食同源的一种食物,具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效。
2.土茯苓糖水:土茯苓糖水是以土茯苓以及白糖所制作而成的一种药膳,土茯苓为百合科菝葜属植物光叶菝葜的干燥块茎,具有解毒、除湿、通利关节等功效。