月经拖尾是指月经血在最后几天量少，但就是淋漓不尽。可能是子宫内膜息肉、子宫瘢痕憩室、子宫肌瘤等原因导致的。
子宫瘢痕憩室的女性，一般就是指在破腹产手术以后，月经恢复来潮就开始出现月经拖尾现象。对于患有子宫内膜息肉的患者，月经拖尾是逐渐缓慢出现，而且拖尾的时间会越来越长。患有子宫肌瘤的女性引起拖尾的时候，会在月经最开始出现月经量明显增多，甚至是引起贫血表现。
主要包括以下几个方面，工作压力比较大，长期的精神压抑，精神过度紧张，或者是受到了重大的刺激和心理创伤以后都会引起月经功能的紊乱。当受到寒冷刺激以后，盆腔内的血管会因此而收缩，也会造成月经问题。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。
月经不调多数受内分泌的影响，需要注意休息和充足的营养，最近不要吃垃圾食品，要按时吃饭，一日三餐，注意营养均衡，多运动，及时去医院做个妇科检查，排除一下妇科疾病，情绪异常长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
月经周期一般是跟劳累，精神紧张，环境改变，卵巢功能不好有关系，提前或错后一周都属于正常的，可以把月经史说清楚，看是否需要调理，一般哺乳期月经是不正常。建议平时养成良好的生活习惯，适当锻炼增强体质，保持良好的心情，肥胖，适当减肥，过度肥胖是影响卵巢功能的，一般妇科炎症不会导致月经紊乱。
一般来讲，女性妇科炎症不会引起月经推迟，炎症一般会导致女性月经经量增多，或者导致女性月经经期延长。
炎症会使宫颈或者子宫内充血，在月经期就可能会导致小血管破裂多，导致出血量以及出血期增多。而女性月经推迟的原因有很多，可能由于近期情绪不稳定、宫寒等原因导致的，建议患者去医院进行检查，明确病因，对症治疗。注意经期保暖。
如果在非月经期跑步，这是一个正常的体育锻炼，不会引起月经不调，如果在月经期，跑步剧烈运动，可能会引起月经期延长，月经量增多，或者是出现子宫内膜异位症的风险，就会导致月经不调，月经紊乱，那么这就是一个外源性的因素，而导致的，是可以控制的。平时应该保持饮食清淡，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻、生冷、刺激性食物的摄入。